Esercitazioni difensive di basket

Randy a Worcester mi ha inviato un'e-mail in cerca di consigli su esercizi difensivi di basket. Ecco una risposta di Ben che "ha avuto successo. “
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Questa potrebbe non essere l'idea più recente sul blocco, ma l'ho implementato nel mio piano di gioco e siamo stati in grado di battere squadre di basket più atletiche o più grandi di noi, ma non così veloce nelle loro menti. Creiamo set difensivi.

Eseguiamo tre diverse pressioni durante una partita. Abbiamo ogni stampa abbinata a una zona di stile e a uno stile da uomo a uomo. Se facciamo canestro andiamo alla stampa in cui siamo, e se lo rompono cadiamo in una zona di uno stile. Se ci manca il secchio andiamo subito nell'abbinamento uomo a uomo. Chiamiamo questi set proprio come i giochi offensivi.

Ad esempio, la difesa "1" sarebbe una protezione per la faccia in caso di errore, ma un press 1-2-1-1 fa cadere in un 1-3-1 se rompono la stampa. La difesa "2" sarebbe una base da uomo a uomo per un errore, ma un 1-3-1 a tutto campo intrappola un errore con un 2-3 se rompono la stampa. Il problema non è che siamo grandi giocatori difensivi (la nostra presenza totale nel nostro liceo è solo di circa 60 studenti) ma siamo in grado di mantenere la squadra offensiva fuori da un ritmo prestabilito. L'anno scorso eravamo 17-9 e quest'anno stiamo giocando un programma ancora più duro e questo schema difensivo sta funzionando bene. Solo un pensiero.

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