Divertenti esercizi di basket

Ieri sera ero agli allenamenti e ho usato questi divertenti esercizi di basket che sono stati inviati da Troy. “

Abbiamo due esercizi di basket molto divertenti per le nostre guardie e posti per aiutarli a finire nel traffico. Per le guardie, è il trapano spaccato. Due difensori stanno uno di fronte all'altro a circa due piedi di distanza a canestro. L'attaccante andrà a canestro e "dividerà" i difensori, jump stop e power lay-up. I difensori cercano di strappare via la palla mentre l'attaccante va a canestro. Mi ricorda il runningback del football che attraversa i difensori di entrambe le parti cercando di prendere il pallone. Questo fa davvero in modo che i nostri giocatori offensivi imparino a gestire il traffico sotto controllo ed essere forti. “ “ “
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" Un altro esercizio che facciamo con i nostri post è un due contro uno. “ L'attaccante si trova tra due difensori su un muro mentre l'allenatore lancia la palla oltre il bordo del tabellone. L'attaccante (tra i due difensori)" salirà e prenderà il rimbalzo e lo rimetterà fuori dal tabellone. I due difensori urteranno l'attaccante durante la salita a canestro. L'attaccante impara a tenere la palla sopra la testa ea portarla forte a canestro. Facciamo questo trapano su entrambi i lati del cesto. È ottimo per i pali, così manterranno la palla sopra la testa e andranno forte. Inoltre devono abituarsi al contatto mentre si concentrano sul canestro.

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