Allenamento di pallacanestro giovanile – Esercizi divertenti per i giovani

Molti allenatori faticano a trovare nuove idee per la pratica del basket giovanile. Ecco tre suggerimenti che mi ha inviato uno dei miei iscritti.

Da Nick...
Alleno una squadra della Pee Wee League (dai 7 agli 8 anni).

Cerco di rendere divertente l'allenamento di basket per loro, quindi ho 3 esercizi di basket che uso per aiutarli con il loro dribbling di base, passaggio e tiro.

1. Gioca a luci rosse, Luce verde :Mi trovo a metà campo e faccio in modo che i ragazzi inizino a dribblare con la mano destra per primi. Poi ho appena gridato luce verde per farli dribblare verso di me e luce rossa per fermarli... proprio come la luce rossa originale, gioco a luci verdi. Se non si fanno avanti" devono continuare a dribblare. Una volta arrivati ​​alla fine, ripetono il processo con la mano sinistra. Questo ovviamente aiuta con il dribbling, ma a volte userò i segnali con le mani in modo che debbano guardare in alto durante il dribbling e non fissare la palla durante il dribbling.

2. Rimbalza sul muro :Uso un grande muro di mattoni vicino al campo da basket e faccio rimbalzare i bambini che passano al muro e prendono la palla quando torna. Questo aiuta con la loro abilità e forza di passaggio. Dopo il passaggio di rimbalzo, eseguono un passaggio di petto verso il muro. Questo aiuta la loro capacità di presa poiché la palla ritorna molto velocemente. Gli faccio fare 20 di ogni tipo di passaggio. L'ho imparato dal grande calciatore Jerry Rice che faceva rimbalzare un pallone da un muro per aiutare la sua velocità di reazione per la cattura.

3. Intorno al mondo :Proprio come il gioco, Faccio tirare i miei giocatori in punti diversi intorno al canestro. Li ho fatti correre in una posizione, rimbalzo passano a loro e provo a bloccarli. Devono correre alla posizione, prendere la palla, metti loro i piedi e spara velocemente prima che io li blocchi. Questo esercizio aiuta a sparare rapidamente da diverse aree del campo.

Questi sono i miei primi 3. Spero che qualcuno possa usarli.

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