Allenamento di pallacanestro – Scrimmage First and Last

Scott, uno dei miei iscritti, ha inviato i suoi piani di allenamento di basket preferiti che usa con la sua squadra. L'ho incluso qui per farti provare con la tua squadra. Continua a venire!

Da Scott...
Iniziamo ogni allenamento di basket proprio come un gioco.

Dopo l'allungamento, eseguiamo le nostre esercitazioni di basket di riscaldamento pre-partita:esercitazione con le stelle, lay-up, 3 contro 2 e poi proprio in una mischia a squadre. Condizionare i giocatori a prendere sul serio il riscaldamento e prepararsi per andare a tutto campo, proprio come prima di una partita. Più, una volta che i giocatori sono un po' senza fiato, sembrano concentrarsi un po' meglio sugli altri aspetti della pratica del basket.

I nostri giocatori adorano le mischia. Questo è uno dei motivi per cui iniziamo con esso e sanno che se prestano attenzione e "facciamo ciò che dobbiamo fare" risparmierò tempo per loro di lottare per finire la pratica. E, se non vanno duro nella mischia finale, lavora sul condizionamento... poi avremo una forma più tradizionale di condizionamento per completare la pratica.

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