Esercitazioni di pratica di basket – 3 su 2 2 su 1

Questo è un ottimo esercizio che i bambini adorano poiché è una situazione di gioco. La difesa deve uscire, max di 3 passaggi prima del tiro. L'obiettivo principale è simulare il punteggio su un contropiede e come difendersi quando sei a terra. È sicuramente la nostra squadra preferita!

3 su 2“  2 su 1 trapano
Inizia a 1/2 campo; 3 su 2
Attacco:punto con ala su ogni lato, partenza larga.
Difesa 1 1 set.
D in alto appena sopra la linea di fallo dell'altro difensore al centro della chiave.

Il playmaker guida nel mezzo. Il compito di Top D è fermare la palla. Il passaggio viene effettuato all'ala D bassa esce sul ghiaccio. La D superiore poi scivola verso il basso per proteggere il centro.

Quando viene effettuato un rimbalzo o un tiro in difesa, D è ora in attacco a tutto campo contro l'uomo di punta. Se il punto taglia durante il set offensivo, un'ala deve sostituire la prima posizione. Altrimenti il ​​contropiede è spesso incontrastato e tutti corrono!

Il compito principale dei difensori singoli è quello di tornare indietro e fermare la palla intorno alla linea di fallo.

2 precedenti ala offensivi sono ora in D sotto canestro a cui hanno segnato. Una volta che D passa all'offensiva e attraversa 1/2 campo giocatori a bordo campo, alimenta 3 offensive
posizioni che vanno nella direzione opposta. Il giocatore a bordo campo è "uscita" Il punto è a metà campo per ricevere un passaggio dall'ala. L'ala laterale debole parte larga e taglia quando il punto porta la palla in cima alla chiave.

In genere lascio correre i bambini per 5 minuti, quindi si fermano per evidenziare le aree su cui gli individui/il team devono lavorare. Lasciali andare di nuovo e sii positivo. È molto facile voler fischiare molto— MA NON FARLO .

Esegui ogni allenamento e rimarrai stupito a metà stagione di quanto lontano siano arrivati.

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