Pianificazione dell'allenamento di basket

Volevo darvi qualche consiglio sulla Pianificazione
Pratiche. Ho scritto un intero ebook sulle tecniche in
Pianificazione dell'allenamento di pallacanestro... quindi ho capito
si riduce a una forma d'arte...

La mia filosofia sulla pianificazione della pratica si basa su 4
ingredienti:

1. Struttura:una pratica di basket di successo
deve essere ben organizzato, a seguito di una chiara serie di
obiettivi dall'inizio alla fine. Le mie pratiche lo faranno
segui sempre una semplice formula:

a) Riscaldamento:un riscaldamento efficace consente ai giocatori
diventare mentalmente e fisicamente concentrato per iniziare il
la pratica.

Riscaldare adeguatamente i muscoli e i legamenti
del corpo è essenziale anche per evitare lesioni.

b) Fondamenti e difesa:Michael Jordan una volta
ha detto "Non ho bisogno di giocare con le superstar".

"Mettimi in campo con cinque ragazzi che
hanno solide basi e possono giocare in difesa,
e ti garantisco che saremo una squadra vincente.”“

Anche se dubito che tu abbia MJ in erba nella tua squadra,
questo principio è la base per la parte centrale del mio
pratiche.

Equipaggia i tuoi giocatori con le basi del ballhandling,
tiro, passando, rimbalzo, e difesa, e tu
può garantire un aumento della tua percentuale di vincita.

c) Preparazione del gioco:" Credo fermamente nel coaching
semplicità. Per la stragrande maggioranza delle squadre in alto
livello scolastico e inferiore, tutto ciò che serve è una manciata
di sceneggiature.

La chiave è eseguire questi giochi con precisione, e
capire come reagire alla difesa.

2. Varietà:i giocatori possono annoiarsi facilmente con gli stessi esercizi
essere ripetuto pratica dopo pratica. Devi
introdurre continuamente nuovi esercizi per mantenerli interessati.

3. Competizione:incoraggiare un'atmosfera di forte competizione per
simulare un livello di gioco simile a un gioco.

Fallo premiando il gioco duro (es.
presa in carico) con feedback positivo, e punire
scarso gioco (vale a dire layup mancati; scarso fallo di tiro,
scarsa concentrazione nelle esercitazioni).

4. Divertimento:non prenderti troppo sul serio. Se i giocatori
non si divertono, perderanno interesse e motivazione molto
rapidamente.

Ricordare, una sana competizione è anche fonte di
divertimento. Spingi la tua squadra a competere duramente per vincere ad ogni esercitazione.

All'interno dell'e-book, Ho messo insieme 25 esercizi pre-progettati
piani che ti assicurano di ottenere Struttura, Varietà, Concorrenza,
e divertimento con ogni singola pratica.

Puoi saperne di più qui:

http://www.basketballpracticeplan.com/ar.html
Ci sentiamo presto,
Allenatore Pat
“

[Pianificazione dell'allenamento di basket: https://it.sportsfitness.win/sportivo/pallacanestro/1006040941.html ]