Piani di allenamento di pallacanestro - Condizionamento e gestione della palla

All'inizio della stagione avrò pianificato i miei piani di allenamento di basket con l'esatto allenamento e il focus sul piano di gioco per le prime 4 settimane della stagione. Questo salto dà il via alla nostra stagione con una marcia in più.

Le nostre prime settimane sono incentrate sugli esercizi di condizionamento. Non credo nell'esecuzione di un'esercitazione senza che sia coinvolta la palla:esercitazioni importanti di gestione della palla per tutte le posizioni, esercitazioni difensive, esercitazioni di tiro e quelle che io chiamo “esercitazioni decisionali”.

Le esercitazioni difensive sono esercitazioni a metà campo che aiutano i giocatori offensivi a reagire a diversi attacchi difensivi, di solito 3 su 2 o 4 su 3 situazioni perché insegno il successo in attacco (o press break) in situazioni parziali prima di arrivare a un 5 su 5 completo.

Quindi inizia a concentrarti maggiormente sui set offensivi (e io uso i set piuttosto che i giochi esatti perché voglio che i giocatori imparino a leggere e reagire all'interno della struttura del nostro set o formazione offensiva).

Prova a iniziare la tua stagione di basket strutturata con queste idee di esercitazione e sarai soddisfatto del risultato.

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