Giocate ed esercitazioni di basket

L'esecuzione di giochi ed esercizi di basket efficaci è il lavoro più importante di un allenatore. Può essere una sfida non essere sopraffatti dal tentativo di capire troppe giocate ed esercizi di basket.

Ecco perché è importante mantenere le cose semplici nella pratica. Raccomando di seguire un piano di pratica rigorosamente irreggimentato che copra lo sviluppo delle abilità, fondamenti, set offensivi e difensivi, così come il condizionamento.

La maggior parte delle squadre ha bisogno solo di un piccolo numero di giocate di basket per avere successo. Consiglierei di avere solo un gioco offensivo da correre contro uno a uno e un gioco offensivo da correre contro una zona. In difesa, le squadre giovani dovrebbero concentrare il 90% della loro attenzione sull'apprendimento della buona difesa da uomo a uomo.

La difesa a zona è uno strumento importante da avere nella propria cassetta degli attrezzi, ma un'eccessiva dipendenza dalla zona di gioco può danneggiare gravemente la capacità dei tuoi giocatori di migliorare. Il motivo è che la zona non insegna ai giocatori ad attaccare un giocatore uno contro uno... un'abilità essenziale per i giocatori che vogliono giocare al liceo o al college. Quindi solo il 10% della tua attenzione difensiva dovrebbe essere focalizzata sull'insegnamento della difesa a zona, con il resto da uomo a uomo.

Oltre a ciò avrai bisogno di una solida pausa stampa, una stampa, e giocate in campo per correre da sotto il tuo canestro, la linea laterale, e sotto il canestro della squadra avversaria.

Anche le esercitazioni di basket che scegli di eseguire in pratica devono essere attentamente studiate. Consiglio di lavorare sulle abilità specifiche che sono richieste in una nuova rappresentazione come costruzione prima di insegnare effettivamente l'opera. Per esempio, se dovessi insegnare un attacco 1-4, Per prima cosa insegnerei ai giocatori come aprire i tagli a V e tornare alla porta sul retro quando è aperta. Insegnerei anche ai miei post e playmaker a schermare e tirare... a capire le varie opzioni che vengono create quando quella giocata finisce con un set 1-4.

La difesa non è diversa. Prima di installare una pressa per trappole, chiedi ai tuoi giocatori di lavorare per muovere i piedi e battere i giocatori sul posto. Questo può essere fatto meglio con un semplice trapano a zig zag, con un giocatore a guardia di un altro mentre zigzaga lungo il campo.

[Giocate ed esercitazioni di basket: https://it.sportsfitness.win/sportivo/pallacanestro/1006040906.html ]