Esercitazioni e giochi di basket

Questa è una delle mie esercitazioni e giocate di basket preferite che uso con nuove squadre o giocatori principianti.

Questo esercizio di pallacanestro serve ad abituare i giocatori a muoversi senza la pallacanestro nel punto aperto nella vernice.

Imposta una difesa usando una zona che puoi usare con giocatori o coni.

Avrai 2 giocatori offensivi su entrambi i lati della vernice (2 e 3 posizioni) e un playmaker.

Un giocatore (cutter) inizierà sotto la porta e lampeggerà verso i punti aperti (un lato della vernice (primo), poi alla linea di tiro libero (seconda), e poi sull'altro lato della vernice (terzo).

Ad ogni punto aperto i giocatori in attacco faranno un passaggio al cutter e il cutter restituirà la palla, ruotare verso l'esterno e poi andrà la taglierina successiva.

Una volta che i giocatori si sono abituati a questa parte dell'esercizio, inizi a lasciare che facciano i tiri in sospensione dalle posizioni.

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