Inizio Pallacanestro Trapani

Il basket è uno sport veloce , che richiede ai giocatori di avere una solida base di capacità offensive e difensive . Quando allenare i principianti , è meglio iniziare con i fondamenti . Ball- gestione , passaggio, tiro , rimbalzo e le esercitazioni difensive diventare parte integrante dello sviluppo giocatore . Oltre a lavorare su singole esercitazioni , diventa importante per gli allenatori di introdurre trapani basket in progressione in modo da mantenere basandosi sulle competenze e rafforzare quello che i giocatori hanno imparato . Controllo Controllo palla

sfera diventa un'abilità importante che tutti gli attori , compresi i centri , devono acquisire . Trapani Dribbling aiutare i giocatori a migliorare il loro controllo di palla , coordinazione mano e la velocità sul campo . Trapani Dribbling aiutano a impostare le basi per mosse offensive che demoliscono la difesa avversaria . Gli allenatori che insegnano i principianti dovrebbero iniziare con punte collaterale . I giocatori accoppiano in gruppi di due e si diffondono uniformemente lungo la linea laterale. Il primo giocatore di ogni coppia affare attraverso la corte di mano destra , e quindi restituisce dribbling la palla mancini . Il giocatore poi passa la palla al suo compagno , che ripete l'esercizio . I giocatori scendono al giudice due volte prima di passare alla serie successiva . Giocatori seguono con una varietà di mosse , tra cui un filo incrociato , in cui si passa da destra a mano sinistra ; dribbling velocità , in cui rimbalzano la palla velocemente e bassi a terra ; e zigzag dribbling , in cui vengono eseguiti in una formazione a zig-zag , mentre dribbling . Il trapano di solito dovrebbe durare circa 10 minuti .
Shooting Trapani

esercitazioni di tiro aiutare i giocatori si concentrano sulla forma , tecnica e passando competenze. I giocatori accoppiano in gruppi di due . No. Giocatore 1 sta sotto il cestello , mentre egli stesso giocatore No. 2 posizioni sul bordo esterno della linea dei tre punti , vicino alla linea di base . Dopo che il giocatore n ° 1 passa la palla al giocatore n ° 2 , corre verso il giocatore n ° 2 e corre dal tiratore . No. giocatore 1 non tenta di bloccare il tiro , ma si limita a rendere nota la sua presenza . Dopo che il giocatore n ° 2 prende il colpo , segue la palla per un rimbalzo . Una volta che ottiene la palla passa al giocatore n ° 1 , e il trapano di ripresa continua lo stesso formato . I giocatori prendono almeno cinque colpi lungo la linea dei tre punti .
Passando trapani

trapani Passando aiutare i giocatori a migliorare circolazione di palla giù per la corte , oltre a fornire una formazione condizionata . Fast-break trapani passaggio prevedono scenari di gioco -simili e di aiuto per i giocatori con footwork . Per questo passaggio trapano , i giocatori formano due linee , a partire dalla linea di base , a circa 10 metri di distanza . L'allenatore prende un altro giocatore dalla fine della linea di riposare a metà campo . I due giocatori nella parte anteriore di ogni riga inizia correre giù per la corte , passando la palla l'un l'altro . Quando raggiungono metà campo , il giocatore in piedi lì cerca di difendere la sua area e rubare la palla . Gli altri due giocatori continuano a passarsi la palla e cercano di segnare sparando un layup . Una volta che questo gruppo è finito , il gruppo successivo inizia il trapano . Nessun dribbling è consentito durante il trapano .


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