Trapani Basket Concorso

Mentre i singoli esercizi sono utili quando si tratta di migliorare il gioco del basket , nulla è come il brivido della competizione per aiutare a mantenere i tuoi giocatori ' interesse suscitato . Trapani Concorso permettono di miglioramento , mentre l'insegnamento lezioni che non possono essere apprese durante le lezioni individuali . Le punte più divertenti e stimolanti sono per i tuoi giocatori , più è probabile che il gioco è quello di tenere il loro interesse e per tenerli impegnati . Butt Blocco Drill

Avere la tua squadra si riuniscono intorno al cerchio di metà campo e all'altezza in base alla posizione . Una coppia entra nel cerchio con le spalle l'un l'altro in posizione rimbalzo difensivo. Fischiare ed i giocatori cercheranno di spingere l'altro fuori dal cerchio di metà campo usando solo il sedere e il corretto posizionamento . Il vincitore rimane in circolo fino a quando un altro giocatore lo può spingere fuori . L'ultimo giocatore rimasto è il vincitore .
Z Drill

Invita i tuoi giocatori si accoppiano in base alla posizione . Formare due linee alle due estremità del pavimento . Un giocatore sarà in attacco e l'altro in difesa . L' attaccante tenterà di prendere il basket giù per la corte , mentre il difensore lo porta dalla fascia di emarginare in una formazione che assomiglia a una " Z " fino a quando si arriva a metà campo . Una volta che la coppia raggiunge la metà campo , diventa un gioco di one- on -one fino a quando il giocatore segna offensivi o viene fermato dal difensore .
Pop Up Shooting Relay

Invita i tuoi giocatori formano due linee sotto il canestro . Ogni linea sarà eseguito fino alla corsia fallo alla linea di tiro libero , dove riceveranno un cross dalla vettura o team manager sulla fascia opposta . I giocatori potranno prendere la palla , pivot e di sparare colpi di salto. Se un giocatore salta , egli segue il suo rimbalzo e mette la palla dentro Se lo fa , egli recupera la palla , dà di nuovo al passante e si siede sul retro della sua linea . La linea che termina prima vittoria , mentre la linea che termina secondo corre sprint .
Il Treno

Questo è un condizionamento trapano competitivo che metterà alla prova quanto cuore la tua squadra ha . Dividere la squadra in due gruppi e li hanno accoppiano fuori . Al primo fischio , inizieranno a fare jogging in due linee lungo il perimetro del campo da basket . Quando si soffia di nuovo il fischio , l' ultima coppia in linea si scisse e sprint verso la parte anteriore della linea . Soffiare di nuovo il fischio di inviare la coppia successiva . La seconda coppia tenta di passare la prima coppia prima che raggiungano la parte anteriore della linea . Se la seconda coppia passa la prima coppia , la seconda coppia arriva a smettere di correre .


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