Basket Transition Difesa Trapani

Una delle frasi più comuni che si ' sentirete proveniente dagli spalti a una partita di basket è il capo allenatore dice la sua squadra a " tornare in D ! " Suona come un comando molto semplice, ma molte squadre lottano tornare in difesa dopo che la loro squadra ha preso un colpo. I giocatori si schiantano per rimbalzi offensivi , cercano e trovano il loro uomo e alcuni addirittura cercano di sostenere una chiamata fallo con un arbitro . Giocare difesa transizione richiede molta abilità e concentrazione , ma ci sono alcuni esercizi molto efficaci che gli allenatori possono utilizzare per migliorare le loro squadre ' capacità in questa parte critica del gioco . Spara e Retreat

Un ottimo trapano a lavorare a rompere le cattive abitudini è il tiro e ritiro trapano. La squadra verrà eseguito un reato contro una difesa , e prendere un colpo cercando di segnare . La seconda il tiro va alto , l'intero turno di squadra offensiva e sprint indietro oltre metà campo e nella vernice . Il lavoro del team di difesa ' s è quello di ottenere la palla e cercare di alzarsi corte il più velocemente possibile e il punteggio . Mentre sembra che il vantaggio è con la squadra in attacco , ma non ' s in realtà . Devono eseguire un reato e non può dormire per rimbalzi . Non appena viene sale , tutti tranne uno giocatore sulla difesa può sprint all'estremità opposta . Un difensore prende il rimbalzo e lancia un passaggio, stile calcio , fino alla corte di un compagno di squadra aperta . I giocatori forze trapano per rompere le loro tendenze e tornare in difesa .
North Carolina Drill

Questo trapano funziona su transizione difensiva e fermare la palla . Una squadra di cinque righe fino sulla linea di fondo , sono la squadra in attacco . Altre linee di squadra fino alla linea di tiro libero , sono la squadra in difesa . Ogni giocatore della squadra in difesa partite con un giocatore della squadra in attacco e allinea tutto da loro . L'allenatore poi lancia la palla ad uno dei giocatori offensivi . Il difensore abbinato contro il giocatore con la palla deve sprint alla linea di base e toccare prima che possa provare a tornare in gioco . La squadra offensiva scatta il pavimento e cerca di segnare. L'oggetto per la squadra in difesa è quello di rallentare la squadra in attacco . Il modo più semplice ed efficace per farlo è quello di fermare la palla . Questo significa che il difensore più vicino al giocatore offensivo con un pallonetto e riproduce difesa contro quel giocatore . Gli sforzi del giocatore difensivo dovrebbe essere quello di contenere e rallentare l'attaccante con la palla fino a quando il suo compagno di squadra che ha dovuto toccare la base può tornare in gioco .
Nuovo rubinetto Drill

Il trapano toccare di nuovo si concentra su giocatori di insegnamento per " toccare di nuovo " basket durante il ripristino in difesa . Intercettazioni Torna coinvolge strisciando la palla da dietro il giocatore offensivo e prenderla a un compagno di squadra . Per questo esercizio ci sono due linee sulla linea di base e un giocatore in piedi a metà campo . Una linea avrà il basket e l'altra linea sarà in difesa . L' attaccante inizia dribbling verso la metà campo e il difensore segue dopo di lui . Il difensore poi ' ' rubinetti indietro la palla al suo compagno di squadra a metà campo . Non appena il difensore ha sfruttato la palla corre al suo carrello in attesa di passare ' s il compagno di squadra ( che ha afferrato la palla bussato -away a metà campo ) . Il difensore prende la palla e poi depone nel cestino . Non appena il giocatore a metà campo lancia la palla , egli deve sprint verso il canestro per prendere la palla dopo che passa attraverso il cerchio e prima rimbalza sul pavimento . L' attaccante poi diventa il giocatore a metà campo . Il difensore va alla linea attaccante (line con la palla) e il giocatore da metà campo va alla linea difensiva . Il trapano funziona l'abilità di ' ' indietro intercettazioni e serve anche come un trapano condizionata .


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