Esercizi di pallacanestro uno contro uno

Se alleni una squadra giovanile con poca o nessuna esperienza, prova questi esercizi di basket uno contro uno. Questi sono eccellenti per il team building, fiducia e competenze. Provaci!

Allinea i giocatori sotto la rete, una linea su ciascun lato dell'allenatore. Partono due giocatori. Tira fuori la palla velocemente e su "go" (di solito quando la palla è quasi a metà campo) corrono verso la palla. Il primo giocatore a prendere la palla è l'attacco, l'altro riprende rapidamente in difesa. I due giocano fino a quando il canestro è fatto.

Nel momento in cui la palla va in rete, i due giocatori successivi iniziano a correre per la palla successiva. Trovo che con i bambini di quinta e sesta elementare, esercizi di basket uno contro uno aiuta. Li aiuta a concentrarsi quando giocano da uomo a uomo.

Ho scoperto nella mia squadra che più i giocatori si conoscono e più ci fidiamo l'uno dell'altro, meglio facciamo. Passiamo molto tempo a studiarci l'un l'altro. Ho 11 giocatori nella mia squadra. Solo 4 di loro hanno mai giocato a basket prima. Solo 6 di loro hanno mai praticato uno sport di squadra prima.

Questi bambini sembrano aver giocato insieme per anni. Concludiamo la maggior parte delle nostre partite con un vantaggio di 15-30 punti. Il cieco passa, giochi pick and roll, e i rimbalzi sono pazzi.

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