Esercitazioni di basket a squadre – Tiro libero

Ieri sera ho avuto l'ispirazione per questi esercizi di basket della squadra durante gli allenamenti. Include una nuova idea per un'esercitazione da basket per il tiro libero. Provalo e fammi sapere cosa ne pensi!

Inizia con tutti i giocatori sulla linea di fondo. Corri per la lunghezza della palestra e torna due volte. L'allenatore di basket chiama quindi il nome di un giocatore per tirare due tiri liberi mentre il resto della squadra rimane sulla linea di fondo. Gli allenatori possono urlare e cercare di distrarre il tiratore. Se fa un tiro libero, l'intera squadra non corre. Se gli manca, l'intera squadra corre su e giù per la lunghezza della palestra. Poi torna per il secondo tiro libero. Se manca di nuovo, la squadra corre di nuovo. Fallo per ogni giocatore della squadra.

Questo esercizio di basket realizza due cose. Tireranno tiri liberi in condizioni di gioco perché saranno stanchi durante il tiro e aggiungeranno anche pressione ai giocatori perché non vogliono far correre i loro compagni di squadra.

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