Esercitazioni di pallacanestro giovanile – Esercitazione di tiro libero

Queste esercitazioni giovanili di basket rappresentano situazioni di "gioco dal vivo". Usiamo questo esercizio di tiro al basket per trovare i giocatori che possono fare i loro tiri liberi in ritardo in una partita.

Metto un pallone da basket su ogni linea di tiro libero. Chiedi ai giocatori di allinearsi su uno dei canestri.

Il primo giocatore sprinta verso il basket, tira un tiro libero, ottiene il suo rimbalzo e ripiazza la palla sulla linea. Quindi scatta al canestro successivo e ripete questo esercizio di basket ad ogni canestro.

Non appena il primo giocatore ripone la palla nel 1° canestro, il giocatore successivo va fino a quando tutti i giocatori hanno svolto un turno.

La seconda volta i giocatori devono tenere traccia di quanti tiri liberi fanno.
Le abilità utilizzate:
a) Eccellente trapano di condizionamento
b) maneggio della palla
c) tecnica di tiro adeguata

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