Esercizi di pallacanestro giovanile – Tecnica di tiro

Questa esercitazione di tiro a segno è una delle mie esercitazioni di basket giovanile preferite che mi piace molto fare con i giocatori più giovani, 6-8 anni olds (un allenatore del liceo mi ha insegnato questo esercizio). A quest'età, insegnare la corretta tecnica di tiro è fondamentale, così, all'inizio non usiamo nemmeno un pallone da basket per questo esercizio.

Trapano:con la mano di tiro, palmo rivolto verso l'alto, inizi con la mano all'altezza della vita e poi porti il ​​braccio intorno con un movimento circolare fino al punto in cui il gomito è parallelo al pavimento e la mano è in posizione di tiro. Quindi fai in modo che i bambini si estendano attraverso l'inquadratura e seguano.

Lo facciamo senza palla per 10 ripetizioni, all'inizio fermandosi ad ogni mossa critica (cioè forma corretta, tiro e seguire). Poi fanno l'intero movimento senza palla, e, poi, finalmente, con la palla (non più lontano di 2 piedi dalla porta).

Incorporiamo anche le gambe nel trapano, alla stessa distanza di tiro di 2 piedi. Man mano che svilupperanno buone abitudini di tiro alla fine, e gradualmente, estendere la gamma ma a questa età probabilmente non più di 5 – 6 piedi.

Questo potrebbe non essere sofisticato come alcuni degli altri esercizi che provi, ma trovo che questo sia un esercizio estremamente efficace per i bambini di questa fascia di età.

Ho un consiglio da allenatore di basket, trapano, o un'idea che vorresti condividere con la nostra community? Lascialo nella casella dei commenti qui sotto e lo approverò entro un giorno o due. E non dimenticare di leggere il mio ultimo articolo sugli esercizi di basket per bambini.

[Esercizi di pallacanestro giovanile – Tecnica di tiro: https://it.sportsfitness.win/sportivo/pallacanestro/1006041517.html ]