Esercitazioni di tiro a basket – Forma di tiro e precisione di tiro

Cerchiamo sempre di aiutare a migliorare il tiro, sia che si tratti di forma o precisione di tiro. Qui ci sono esercitazioni di tiro al basket che funzionano su entrambi.

Esercitazione forma di tiro
Chiedi a ogni giocatore di stare a un paio di pollici dalla parte anteriore del canestro.
Mettere la palla nella mano di tiro E senza usare la mano guida, tira la palla. Al momento dello scatto, concentrati sulla forma.

Chiedi a ogni giocatore di stare a un paio di pollici dalla parte anteriore del canestro.
Mettere la palla nella mano di tiro E senza usare la mano guida, tira la palla. Al momento dello scatto, concentrati sulla forma.

Assicurati che il braccio di tiro sia posizionato a un angolo di 90 gradi (angolo retto) e che il pallone da basket sia posizionato sulle dita e non sul palmo della mano. Quando si rilascia, concentrarsi sull'estensione del braccio e seguire.

Al termine, assicurati che la palla rotoli via dalla punta delle dita e ricordati di dare un colpetto al polso.

Suggerimento:vedi se il giocatore può fare 5 canestri di fila senza toccare il bordo.
Suggerimento:man mano che il giocatore migliora, esegui il backup di due passaggi e procedi con l'esercizio.

Esercitazione di tiro libero
Questo esercizio di basket è davvero semplice.
Uno alla volta ogni giocatore tirerà un tiro libero uno contro uno mentre tutti gli altri giocatori aspettano sulla linea di base sotto il canestro. Se il tiratore sbaglia il primo colpo, l'intera squadra deve correre due volte in avanti e indietro e se il tiratore fa il primo e sbaglia il secondo, l'intera squadra deve solo correre una volta giù e indietro.

Se il tiratore fa entrambi, va alla fine della linea e un altro giocatore si avvicina per tirare e così via. L'esercitazione continua fino a quando l'intera squadra ha avuto il turno di sparare uno contro uno.

Suggerimento:questo esercizio non solo aiuta a perfezionare i tiri liberi, ma anche quando i giocatori eseguono l'esercizio e molti di loro sbagliano i tiri... quando arriva l'ultimo paio di giocatori lungo la linea di fondo campo per alzarsi e tirare, saranno senza fiato. Con loro dover tirare in questa condizione li migliorerà per una partita e saranno in grado di gestire la pressione sotto la stanchezza.

Concordare? Disaccordo? Fatemelo sapere lasciando un commento nel box qui sotto! E per favore dai un'occhiata a questo articolo di esercitazioni di basket gratuito per ulteriori idee che puoi usare nella pratica.

[Esercitazioni di tiro a basket – Forma di tiro e precisione di tiro: https://it.sportsfitness.win/sportivo/pallacanestro/1006041563.html ]