Buone Trapani Basket Shooting

Se sei un allenatore di basket o semplicemente sperare di migliorare il vostro gioco , eseguendo le esercitazioni di tiro corretto è fondamentale per lo sviluppo di un colpo consistente . Esercitazioni di tiro Pallacanestro concentrano a ripetere lo stesso movimento da diverse macchie sul pavimento e fuori diverse manovre off -ball . Mentre si svolgono numerosi colpi , si costruisce la memoria muscolare nelle spalle , gambe e tricipiti . Questo assicura che si avrà lo stesso movimento del braccio e punto di rilascio su ogni colpo . Drill piano di ripresa

Questo trapano è particolarmente efficace per i principianti e giocatori più giovani . Il trapano sottolinea lo scatto del polso , il follow-through , e l'estensione del gomito . Quando si spara un pallone da basket , si vuole estendere il braccio di scatto e scatto del polso , come si rilascia la palla. Questo crea backspin sulla palla e aumenta l'arco di tiro , entrambi i quali migliorare le riprese efficienza . Per eseguire questo esercizio , giaceva sul pavimento con un pallone da basket al petto . Spara il basket dritto in aria utilizzando apposito modulo e follow-through . Focus sul estendere il braccio e visualizzare la palla passa attraverso il canestro .
Tiro libero Trapano

Anche se il tiro libero deve essere il colpo più facile nel basket da fare, molti i giocatori hanno difficoltà alla linea . La ragione di questo è una mancanza di pratica e concentrazione . Il trapano tiro libero vi aiuterà a sviluppare un buon ritmo di tiro alla linea e renderà il vostro tiro libero tiro più coerente possibile . Per eseguire il drill , prendere 20 a 30 scatti consecutivi dalla linea di tiro libero . Non è importante quanti si fanno. Dopo aver completato il warm-up , a piedi la linea dei tre punti e torna alla linea di tiro libero . Questo simula scenari di gioco reali e si prepara meglio di reali tentativi di tiro libero . Prendere tre tiri liberi , a piedi la linea dei tre punti , e ripetere la procedura . In un gioco reale , i giocatori raramente tentano più di tre tiri liberi consecutivi . Così , il trapano si prepara mentalmente per il tiro tiro libero . Per avere successo al tiro , è importante che si sviluppa una routine pre -shot che che si esegue prima di ogni colpo fallo. Il ritmo della routine pre -shot renderà il vostro colpo più consistente , perché vi costringerà a ripetere gli stessi movimenti ogni volta .
Off -Ball Drill
< p > Il trapano off -ball è grande per guardie e avanti. Nel corso di una partita , è difficile per un giocatore dribbla semplicemente fino ad un punto sul pavimento e sparare un ponticello . Piuttosto , molti canestri sono il risultato di set di giochi in cui i giocatori si muovono intorno a farsi aprire per un passaggio . Il trapano off -ball insegna questa abilità da ottenere è abituato a correre prima di sparare un colpo. Scegli un punto sul pavimento e camminare per circa 10 metri di distanza da esso . Avere un partner in piedi con la palla sotto canestro. Come si esegue fino al punto selezionato , il partner passerà la palla in modo che si cattura come raggiungere la vostra posizione . Non appena si ottiene la palla , usare la forma corretta ripresa di elevare nella ripresa . Non è necessario affrettare il tiro . Piuttosto , spara in un movimento fluido e fare uno sforzo per utilizzare la tecnica corretta . Dopo aver effettuato tre scatti consecutivi dal vostro punto , selezionare una posizione diversa e ripetere il trapano .


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