Basket Set Tiro Trapani

Il gioco del basket è in continua evoluzione come i giocatori di sviluppare nuove competenze e più atletismo . Ma l'unica area del gioco che non potrà mai andare via è il colpo set. Mentre la maggior parte dei giocatori si affidano a colpi di salto , il colpo set è la costante e la vera forma di tutte le riprese e giocatori dovrebbe funzionare a padroneggiare il più presto nella loro carriera come possibile . Tiri liberi

L'unica area del basket dove il colpo set è una caratteristica costante e sempre sarà la linea di tiro libero . Ogni giocatore prende un colpo set quando si riprende un tiro libero . Questo è il motivo per cui i giocatori dovrebbero iniziare a praticare la loro tiri liberi prima di qualsiasi altro set pratica colpo . La cosa sparare tiri liberi è che , in un gioco , un giocatore sarà stanco di giocare e questo può tendere a influenzare la loro forma . Questo ' s perché per questo esercizio , i giocatori sono riprese e in esecuzione . Il giocatore dovrebbe iniziare eseguendo due sprint di suicidio in una riga . Poi , prendendo solo un attimo per ricomporsi , il giocatore spara due tiri liberi . Se fa la prima si può prendere un altro . Se lui manca la prima deve eseguire immediatamente una volata dal basale al basale e indietro . Se il giocatore fa due tiri liberi , deve volata solo dal fascia di emarginare e ritorno prima di sparare più due tiri liberi . L' obiettivo è quello di sparare a 50 tiri liberi e calcolare la percentuale di marche . Tenere traccia e fare questo esercizio ogni giorno, dopo la pratica .
Distanza di ripresa

I giocatori di basket sono spesso giudicati non solo da come ben si può colpire la palla , ma anche , da quanto lontano si può colpire la palla bene . Questo è dove le esercitazioni di tiro a distanza , in particolare per impostare i colpi , sono utilizzati . Per praticare il tiro dalla grande distanza è ' s importante fare un trapano per imparare che cosa poligono di tiro ' s un giocatore è . Un giocatore dovrebbe iniziare le riprese di circa 5-7 metri di distanza dal canestro. Il giocatore deve sparare e fare due tiri da questa distanza . Dopo aver completato questo compito , il giocatore deve fare due passi indietro . Poi , senza cambiare la forma set scatti ( cioè non sovracompensazione modificando eventuali movimenti o saltare ) il giocatore deve fare più due colpi di fila . Questo continua fino a quando il giocatore raggiunge una zona dove non è più in grado di mantenere la sua forma e costantemente fare due tiri di fila .
Form riprese

elemento chiave del set tiro ' s di successo ( mettere la palla nel canestro ) sta avendo forma corretta. Questo modulo richiede l'intero corpo di lavorare all'unisono . Jim Calhoun , University of Connecticut uomini di testa ' s allenatore di basket , è famoso per aver detto che " un buon tiro , inizia tra i piedi e finisce in portata di mano. " Per praticare questa idea , i giocatori dovrebbero stare a pochi metri di fronte al canestro. Il giocatore dovrebbe mantenere la sua mano non riprese dietro la schiena e lentamente passare attraverso il suo tiro di routine mantenendo la palla in mano di tiro , sulla punta delle dita . Il giocatore dovrebbe piegare le ginocchia , arrivare ad una piena estensione e rilasciare la palla sopra la testa e seguire attraverso sfogliando il polso . Il giocatore dovrebbe fare questa routine ripetutamente fino a che non è in grado di fare 10 tiri di fila .


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