Formazione Basket Shooting

Il lavoro del reato basket è di segnare ad ogni tiro . Un giocatore che è in grado di capire questo e lavora per aumentare la sua percentuale di tiro è un giocatore prezioso . Insegnare come sparare o di formazione per il miglioramento colpo richiede la creazione e il ritorno ai fondamentali . Un giocatore che è un buon tiratore è in grado di sparare con precisione in qualsiasi situazione , al contrario di un giocatore che effettua una buona tiro tanto. Gioco mentale
Basket richiede un forte gioco mentale da essa ' s migliori atleti .

Basket richiede al giocatore di essere concentrati mentalmente . In nessuna parte del gioco questo è più vero che con le riprese . Un giocatore deve sapere quando sparare e poter esecutivo il suo tiro sotto pressione. Determinazione e un gioco mentale acuto può prendere un giocatore mediocre ben oltre un giocatore di grande talento manca in questi settori . Una caratteristica di ogni grande atleta è la sua capacità di concentrarsi al punto di essere ignaro di tutto , oltre il suo tiro o azione. La fiducia è l'altra parte di un gioco mentale di successo . Ogni giocatore ha spento colpi o anche un cattivo tempo di una partita di tanto in tanto . Avere la fiducia per recuperare da questo e tornare forte è l'obiettivo . Con la concentrazione e la fiducia , ogni atleta può sviluppare un forte gioco mentale .
Body Balance e Forza
equilibrio e la forza di base consente un giocatore di basket di manovra in situazioni difficili .

Con equilibrio corporeo corretto un tiratore in grado di coordinare i suoi muscoli per creare una forza verso il canestro . Capacità Un tiratore ' s di controllare il suo corpo è direttamente correlata alla sua capacità di controllare la direzione del suo tiro . Rafforzare il nucleo e l'utilizzo di Pilates o lo yoga può aiutare un giocatore a sviluppare consapevolezza muscolare, la forza e controllo . Nel loro libro , Basket Concetti e tecniche , Bob Cousy e Frank G. Potenza , Jr. , diciamo, " Dalla fisica , sappiamo che quando diverse forze agiscono su un oggetto , l'effetto è lo stesso di quello di una singola forza pari alla somma vettoriale delle componenti di forza ... "Questo significa che è più facile creare un potente tiro controllato quando un giocatore usa le sue gambe, schiena e braccia che se si utilizza solo le braccia da sola . I migliori risultati accadere quando tutti i muscoli sono portati in uno sforzo coordinato liscio .
Timing
Timing con forza coerente fa per colpi precisi .

La tempistica di un colpo inizia con un buon posizionamento del piede prima del tiro e finisce con seguire attraverso e recupero dopo il colpo . Un tiratore deve essere sempre pronto per una punta o il ritorno deve il suo tiro non entrare, Tempismo perfetto può essere definita come una spinta continua liscia dai piedi attraverso la punta delle dita nel rilascio della palla . La forza deve rimanere costante in intensità fin dall'inizio attraverso il rilascio .

Base Shots
Il one shot set mano è ' s ogni giocatore go di base tiro .

Tutti i colpi possono essere adattati una volta che i sei colpi fondamentali sono stati masterizzati . I colpi base sono : lay- up , un subdolo mano , due set di mani , un insieme mano , saltare colpo e ganci. E 'importante per un giocatore di sapere quando è meglio utilizzare ogni tipo di colpo . Un lay - up viene utilizzato quando un giocatore riceve un passaggio durante il taglio per il basket o quando un giocatore Tasselli difensori del passato ed è sotto canestro . Un subdolo mano è simile agli usi del lay -up . I due set di mani tiro è poco utilizzato da ' s giocatori professionisti di oggi , tuttavia , è il più preciso tiro a lungo raggio . L'unico set mano è il colpo fondamentale di ogni giocatore . Ha una precisione simile ai due tiro mani ma più veloce istituito e il rilascio . Oggi il colpo più utilizzato è il jump shot . Utilizzando un falso prima dello scatto rende il jump shot praticamente impossibile da bloccare. Il colpo gancio è il più versatile ed efficace per close- a colpi di medio raggio e deve essere masterizzato da centri e in avanti .

Tiro libero Colpi

un giocatore deve fare almeno l'80 per cento dei suoi scatti tiro libero , in pratica, essere considerato competente. Fondamenti del tiro libero dovrebbero essere praticato fino a che non sono una seconda natura per un giocatore . Asciugare le mani e le dita : prima di salire fino alla linea , mani asciutte sul corti e agitare le braccia, i polsi e le dita per alleviare la tensione . Guardatevi intorno : prima di accettare il pallone , guardarsi intorno per notare le posizioni dei tuoi compagni di squadra e avversari . Accettare la palla : sempre accettare il pallone prima di prendere posizione sulla linea . Prendete il vostro posto sulla linea. Gira la palla : far girare la palla per ottenere la sensazione di esso , rimbalzare un certo numero di volte per rilassare le braccia e impostare il ritmo. Respirare : dentro e fuori , usando questo tempo per impostare la concentrazione e chiudere tutto il resto fuori . Spara . Tenere il seguire attraverso e guardare il basket - . Non la sfera


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