Tiro a basket gratuito

La settimana scorsa, Ho inviato una richiesta ai miei iscritti alla newsletter di inviare la loro migliore esercitazione di tiro al basket gratuita. Dai un'occhiata a questo qui sotto di Doug (molto creativo!).

Da Doug...
Il mio esercizio di pausa principale.
Si chiama 2 1/2 cicli perché percorri l'intera lunghezza del campo da basket 2 1/2 volte. È abbastanza autoesplicativo.
La parte importante di questo esercizio è che le parti del trapano siano eseguite in ordine (1-5). Questo assicura che tutti tocchino la palla all'interno del trapano. Ovviamente può essere migliorato in molti modi diversi.

Puoi segnare tante volte entro un limite di tempo, oppure puoi farli andare finché tutti non colpiscono il loro rispettivo tiro, oppure puoi farlo fino a quando non ci sono fatturati… o ecc ecc.

Una volta che i bambini hanno imparato, è un buon promemoria delle ali che devono rimanere larghe quando si percorrono le corsie, i passaggi che devono essere nel posto giusto per prendere e sparare, la palla deve essere strappata via dalla rete su una presa o una presa adeguata all'1 (sempre) in caso di errore, e fa anche volare il palo sul pavimento.

Puoi anche implementare alcuni "fittizi" d .... come ho detto, puoi fare molto con questo trapano. Ma, l'intera premessa è che ognuno ha un posto dove stare, e un certo passaggio deve avvenire a un certo punto dell'esercitazione.

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