Tiro libero di pallacanestro

Ho inviato una richiesta ai miei iscritti alla newsletter di inviare i loro esercizi preferiti per i tiri liberi di basket. Dai un'occhiata a questo qui sotto di Jay (molto creativo!).

Da Jay...
Sono un allenatore di ragazze del primo anno di scuola superiore. Nelle prime due settimane di pratica sto cercando di insegnare il tiro libero e l'importanza di esso.

Ho iniziato con un tipico esercizio di basket alla fine dell'allenamento. Allineerei tutte le ragazze sulla linea di fondo. Falle uscire una alla volta e tirare un tiro libero. Se hanno perso, la squadra ha corso uno sprint avanti e indietro. Ho 16 ragazze. Odio dirlo, ma spesso finiamo per correre 13 o 14 sprint.

Comunque, per renderlo un po' più interessante, Ho messo tutti i loro nomi in una busta. Faccio alla squadra una domanda del tipo "chi è stato il primo presidente degli Stati Uniti"? Chi risponde correttamente può scegliere il nome dalla busta. Il giocatore scelto si avvicina alla linea per tirare. Se lei lo fa, non correre. Se lei manca, corrono un "suicidio". Quella ragazza poi sceglie il nome successivo e succede la stessa cosa. Ne scelgo solo due alla fine dell'allenamento per farlo.

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