Difesa a zona matchup

Dai un'occhiata a questa presentazione di Adrienne. Un ottimo esempio di difesa a zona matchup che può funzionare con tutte le fasce d'età.

di Adriana...
frettoloso trapano

Dopo aver usato questo trapano da basket, ho scoperto che i miei giocatori avevano maggiori probabilità di essere di più
aggressivo nell'inseguire le palle sciolte e nel pugilato!

Posiziona la pallacanestro sul pavimento al centro del campo centrale o sulla linea di tiro libero.
I giocatori dovrebbero fare coppia con qualcuno di uguali dimensioni e velocità.
Inizia con due coppie di giocatori su ogni cerchio.
Quando l'allenatore fischia, il giocatore all'interno del cerchio tenta di eliminare il suo compagno e di tenerlo fuori dal cerchio e lontano dalla palla.

Switch che consente a tutti i giocatori di essere sia all'interno che all'esterno del cerchio.

[Difesa a zona matchup: https://it.sportsfitness.win/sportivo/pallacanestro/1006041098.html ]