Test di abilità di basket

Uno dei miei lettori, Rapinare, in realtà ha suggerito questa idea per un'esercitazione di basket a rimbalzo. Usa questo esercizio come test di abilità di basket con la tua squadra per aumentare il tuo vantaggio competitivo.

Da Rob...
Trapano a rimbalzo –
Funziona per fare in modo che i giocatori vengano effettivamente eliminati e non guardino la palla durante un tiro.
Metti la palla sul pavimento.
Si inizia con la mano sulla palla.
Urla "shot" e deve muoversi per box out l'altro giocatore che inizia a circa 8 piedi dalla palla, non permettendogli di toccare la palla.
Deve tenere l'altro giocatore lontano dalla palla per almeno 5 secondi.
Puoi assegnare "punti" per aumentare la competitività (2 per "Rimbalzo offensivo", 1 per tenere il giocatore escluso) e far correre il giocatore con il minor numero di punti avanti e indietro, eccetera.

Questo esercizio porta molti bambini a superare il problema del "guardare la palla" quando un colpo va a segno e anche a un po' di esitare a mettere il proprio corpo su un'altra persona durante i rimbalzi.

[Test di abilità di basket: https://it.sportsfitness.win/sportivo/pallacanestro/1006041097.html ]