Esercizi di pallacanestro giovanile – Nessun dribbling

Un ringraziamento speciale a Lee e a Judy per averli inviati.  Se stai cercando nuove idee per gli esercizi di basket giovanile, DEVI provare questi!

Da Lee...
I marines a Camp Pendleton, qui a nord di San Diego, hanno la tradizione di praticare un'esercitazione di basket in cui hanno due squadre di cinque uomini che passano la palla ed eseguono il loro attacco, ma non è permesso dribblare!

Ho preso quel trapano e l'ho aggiustato per i nostri alunni di quarta elementare, e corse una mischia, con una mischia tre contro tre a tutto campo per 8 minuti (due gironi), e poi una mischia 5 contro 5 per 8 minuti... ai ragazzi è piaciuta così tanto che hanno pregato per una seconda mischia 5 contro 5 per 8 minuti. e ho rifatto il "gioco" come al solito, più nessun dribbling.

I ragazzi hanno capito il messaggio del gioco di squadra e del passaggio.

Da Judy...
Ecco una variante degli esercizi di basket frenetico/aggressivo che usiamo con i ragazzi sotto i 15 anni per incoraggiare il gioco aggressivo e il trambusto.

4 linee al basale; l'allenatore di basket nel mezzo fa rotolare la palla verso il centro del campo e poi fischia. Il primo giocatore di ogni linea interna gareggia per prendere la palla, dopo che si allontanano verso la palla, il primo giocatore di ogni linea esterna scatta sulla linea laterale verso il canestro avversario.

Il giocatore che recupera la palla deve passare immediatamente al giocatore che effettua lo sprint dal suo lato del campo. L'altro velocista, e il giocatore che non riceve la palla iniziale sono difensori e devono interrompere il layup. Il velocista deve depositare la palla o ripassare al rimorchio che si ferma e fa un salto.

Tutti e 4 i giocatori vengono eliminati dopo il tiro e il rimbalzo, quindi il prossimo gruppo" va.

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