Esercitazioni offensive di pallacanestro – Esercitazione antincendio

Cerchi esercitazioni offensive per il basket?“ Sei arrivato nel posto giusto!“  Prova questa idea di seguito e fammi sapere come va per te.

Da Stu...
Ecco un'esercitazione da basket che usiamo:Nome "Esercitazione antincendio"

Attacco/Difesa
Giocatori:3 Attacco/3 Difesa
L'inbounder elimina la palla sulla linea di base. La difesa eguaglia l'UOMO.

Obiettivo:L'attacco deve portare la palla oltre la linea di metà campo. 5 secondi all'ingresso, 10 secondi per superare metà campo (condizioni di gioco).
L'attacco NON PU dribblare o posizionare la palla sul pavimento.
Qualsiasi violazione di queste regole, o l'infrazione non riesce a far passare la palla oltre la timeline è una violazione, e l'attacco diventa DIFESA e inserisci 3 nuovi giocatori offensivi.

La difesa dovrebbe inseguirlo molto duramente o rimarranno in campo per un periodo di tempo indefinito.
Insegna lo screening, tornando al ballo, comunicazione e la piena pressione del tribunale.

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