Difesa Basket

Trovare nuove idee per le esercitazioni di basket di difesa a volte può essere una sfida. Ecco un'esercitazione di basket inviata da Tom che funziona bene.

Da Tom...

So che ci sono molti esercizi per aiutare i giocatori qui, ma quello che usiamo con maggior successo inizia in uno qualsiasi dei cerchi di salto.

I giocatori offensivi con le loro cure sul cerchio rivolti verso l'esterno e i giocatori difensivi all'interno del cerchio rivolti verso gli attaccanti indietro.

La palla viene posizionata al centro del cerchio e un allenatore inizia l'esercizio urlando "Palla".

L'obiettivo per il difensore è impedire all'attaccante di ottenere la palla per cinque secondi usando le abilità di schermatura.

Viene assegnato un punto a quale delle due parti adempie il proprio compito.

I killer sono gestiti dalla squadra perdente dopo che entrambe le squadre hanno avuto l'opportunità di essere eliminate.

[Difesa Basket: https://it.sportsfitness.win/sportivo/pallacanestro/1006041039.html ]