Difesa a Zona nel Basket

Cerchi nuove idee per la difesa a zona nel basket?“ Sei arrivato nel posto giusto!“  Prova l'idea qui sotto di Byron e fammi sapere come va per te.

Da Byron...
La mia squadra di ragazzi di quinta elementare stava davvero lottando finché non ho fatto questo esercizio di basket che chiamo " Trapano a cassetta difensivo “.

Hai 4 in attacco e 4 in difesa, in una formazione “a scatola” lungo il perimetro. Questo è per il posizionamento difensivo quando la palla è "1 pass away", “2 muore”, e “3 muore”.
Molte volte avrai bambini che fanno la guardia al loro uomo quando la palla si trova sul lato opposto del campo "3 passa via". Quando in realtà dovrebbero essere in corsia a dare una mano se c'è una spinta verso il canestro.

Da quando ho fatto questo esercizio, stiamo aiutando molto di più. Siamo passati da una squadra media a una squadra che ha vinto 3 tornei di fila.

Da Michele...
Esercizio frenetico
Un'esercitazione per aiutare i giocatori a sbrigarsi.

Inizia dalla linea di base, rotolare la palla verso metà campo, il giocatore deve prendere la palla e tuffarsi sul pavimento per prenderla prima che vada oltre metà campo. poi deve tornare indietro e fare un lay-up e prendere il suo rimbalzo e passare a un allenatore sulla linea di fallo. poi corre e tocca la linea laterale e torna per un lay-up. Poi torna in fila.

[Difesa a Zona nel Basket: https://it.sportsfitness.win/sportivo/pallacanestro/1006041137.html ]