College Basketball Defense – Shell Drill

Ho ricevuto questo suggerimento sulla difesa del basket universitario da Jason, uno dei miei iscritti. Provalo e fammi sapere cosa ne pensi!

Da Giasone...
Vorrei condividere un'esercitazione di basket che abbiamo fatto al college.

Prendi il tuo tipico trapano a conchiglia 4 contro 4 o 5 contro 5.
Mentre l'attacco muove la palla e la difesa sta reagendo, l'allenatore urlerà il nome di un difensore.

Questo giocatore deve fare uno sprint a metà campo, tocca la linea, e torna indietro in difesa. Questa esercitazione difensiva del basket mette sotto pressione la difesa per un breve periodo, in quanto sono a corto di un giocatore. Li costringe a comunicare, ruotare, e raccogli i giocatori più pericolosi.

È anche un ottimo esercizio di basket per l'attacco per cercare di sfruttare il vantaggio in più in un breve periodo di tempo. Questo è un grande esercizio e so che mi è piaciuto come giocatore. Sono sempre alla ricerca di esercizi nuovi ed entusiasmanti che supportino ciò che sto cercando di insegnare.

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