Esercitazioni di difesa del basket – NESSUN USO DI ESERCIZI A MANO

Uno dei miei abbonati ha recentemente suggerito questa idea per le esercitazioni di difesa del basket. L'ho incluso qui per te. Fai un tentativo e fammi sapere cosa ne pensi!

Da Sam...
NESSUN uso del trapano a conchiglia manuale —
Esercitazione di pallacanestro 4 su 4 standard concentrandosi sulla difesa per tutto il tempo!!

Lavora per superare gli schermi, parlando, commutazione, eccetera..

La chiave qui è non essere in grado di usare le mani. Questo fa sì che i tuoi giocatori di basket si concentrino maggiormente sul loro gioco di gambe e sul posizionamento più che usare le mani per controllare le mani, ecc. Una volta che il tiro sale, possono usare le mani per rimbalzare.

Questo aiuta anche i giocatori essendo in grado di "sbattere" effettivamente i cutter e assicurarsi che battano gli altri giocatori di basket sul posto poiché sanno che non possono usare le mani.

NON sono consentiti passaggi per lob per ovvi motivi.

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