Esercitazioni per la manipolazione della palla da basket

Negli ultimi giorni ho ricevuto un sacco di richieste per esercitazioni sulla gestione della palla da basket. Ecco un'esercitazione inviata da uno dei miei iscritti. Fammi sapere come funziona per te.

da Chuck
Di solito conduco in questa esercitazione di basket con un'esercitazione di layup standard su due righe.

Nelle stesse due righe dell'esercitazione sul layup del basket, il giocatore della linea A dribbla fino al gomito e tira un tiro (stop-and-pop). Allo stesso tempo, il giocatore della linea B si muove verso il canestro per prendere posizione per il rimbalzo. Il giocatore A deve seguire il suo tiro per tentare di ottenere il rimbalzo, e il giocatore B deve prendere posizione e Box out per tentare di ottenere il rimbalzo. I giocatori si scambiano le linee dopo ogni turno.

Questo è un semplice esercizio di basket che piace ai bambini, e insegna a sparare seguendo il tuo tiro, così come posizionamento difensivo e boxing out per un rimbalzo. Va bene anche come riscaldamento pre-partita.

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