Esercitazioni di dribbling di pallacanestro – Esercitazioni di dribbling a cerchio

Quando si allenano alunni di quinta e sesta elementare, Sono molto appassionato dei fondamenti del gioco. Nel tentativo di mantenere il condizionamento come parte delle normali esercitazioni di basket che facciamo, Uso questi esercizi di dribbling da basket.

Ad ogni allenamento di basket abbiamo un cerchio di dribbling. Ci mettiamo in un grande cerchio e ci esercitiamo nel dribbling alto e basso con la mano destra e sinistra. Lo faccio con loro per essere sicuro che si esercitino a testa alta.
Amano il palleggio alto perché cerchiamo di palleggiare sulla stessa cadenza. Sembra fantastico.

Quindi iniziamo a camminare e dribblare. Ogni volta che fischietto cambiano di mano. Alla fine ci allontaniamo abbastanza tra di noi e a seconda di come sta andando il cerchio (in senso orario o antiorario) finiamo con lay-up mancini o destrimani.

I bambini lo adorano. Funziona sul condizionamento, dribbling e lay-up nella stessa esercitazione di basket.

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