Esercizi di dribbling di pallacanestro – Dribbling con scala di agilità

Uso una scala di agilità per molti dei nostri esercizi di dribbling di basket. Questo è un buon esercizio per le persone che hanno la mano destra ma non riescono a dribblare bene con la mano sinistra (o viceversa).

Prendi una scala di agilità che ha 10-12 barre distanziate di 10-12 pollici e fai dribblare il tuo giocatore con la mano debole attraverso ogni spazio nella scala di agilità usando 20 secondi come linea guida per i principianti. Quindi fatti strada fino a essere in grado di farlo in 12-15 secondi e poi fatti strada fino a dribblare la scala senza guardare il basket.

Quindi inizia a dribblare due volte in ogni spazio nella scala di agilità con 12-15 secondi come limite di tempo.
Man mano che il giocatore migliora, l'allenatore può abbassare il limite di tempo secondo necessità.

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