Allenamenti di basket:agilità e lavoro di squadra

Se stai cercando nuove idee per le esercitazioni di coaching di basket, prova quello qui sotto. Ho imparato questo esercizio di basket giocando a basket al liceo.

Faccio salire i giocatori sulla linea di base, con i piedi uniti e salta indietro in avanti andando avanti. Una volta giunti alla fine, salta verticalmente come se" per un rimbalzo.

Quindi li accoppiamo in partner e li faccio mischiare in una posizione difensiva passando la palla indietro in avanti o rimbalzo o passaggio di petto.

Può sembrare semplice, ma l'obiettivo è riconoscere che ci muoviamo a velocità diverse e che devi compensare il passaggio per raggiungere il tuo partner. Una volta raggiunta l'altra estremità, una persona entra per un lay-up.

Questo esercizio si concentra sull'agilità, lavoro di squadra e coordinazione occhio-mano.

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