Esercitazioni per allenatori di pallacanestro – Prendi e spara

Questi esercizi di coaching di basket si concentrano sulle tecniche di passaggio corrette e sulla presa corretta della palla in modo che non sia necessario apportare modifiche alla palla. All'inizio della stagione ci esercitiamo sul prendere la palla con le mani in quella che io chiamo posizione di tripla minaccia.

Senza muovere la palla sono pronti anche a tirare, passare o dribblare e questo aiuta in questo esercizio che chiamo Catch and Shoot.

L'esercizio funziona così:posiziono 4 giocatori sulla linea di fondocampo con un pallone da basket, uno su ogni lato della corsia del fallo e uno appena all'interno di ogni punto in cui la linea dei tre punti tocca la linea di base.

Quindi posizionerò 4 giocatori attorno alla linea dei 3 punti uno direttamente davanti a una palla (quindi 2 in alto e uno su ciascuna ala) Il tiratore inizierà su una linea di fondo e mentre corre intorno al primo giocatore sulla linea dei 3 punti il giocatore dalla linea di fondo le passerà una palla e lei, usando un gioco di gambe appropriato, prendere e sparare a un 3. Quindi farà un passo scivolando attorno al giocatore successivo, ricevere un passaggio dalla linea di fondo e prendere e tirare e continuare fino a quando non sono stati effettuati tutti e quattro i tiri da 3 punti.

Ovviamente potresti posizionare i tuoi giocatori statua all'interno della linea dei 3 punti per i colpi a corto raggio. Il giocatore della statua seguirà il tiro e lo rimbalzerà e cambierà posizione con i giocatori fuori campo mentre un altro tiratore ruota in .

Più tardi farò in modo che il giocatore della statua salti in difesa dopo il passaggio e che l'attaccante esegua un jab e se ne vada, mostra e vai ecc. mossa offensiva.

Concordare? Disaccordo? Fatemelo sapere lasciando un commento nel box qui sotto! E per favore dai un'occhiata a questo articolo di esercitazioni di basket gratuito per ulteriori idee che puoi usare nella pratica.

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