Basket Fondamenti e Trapani

Imparare i fondamenti corretti è il modo migliore per un giocatore di basket per migliorare . Un giocatore può sviluppare le sue abilità di propria , oppure può ricorrere all'aiuto di amici , familiari o compagni di squadra per trapani più elaborate e complesse . Quanto più un giocatore lavora sul suo tiro, passaggio e rimbalzi , meglio sarà in ciascuna di queste competenze nel corso del tempo . Tiro

L'abilità più importante nel basket è la capacità di fare un colpo da qualsiasi punto del terminale offensivo della corte . Ciò può essere ottenuto utilizzando una varietà di differenti esercitazioni di tiro , a cominciare con la linea layup . I giocatori si allineano a sinistra oa destra del canestro con un pallone in mano . Prendono due o tre passi verso il canestro prima della posa la palla contro il tabellone con la mano dominante. Questo aiuta un giocatore a stabilire il corretto movimento dei piedi quando si avvicina il canestro , così come il tocco corretta necessaria per giocare un tiro fuori dal tabellone e farlo andare in Altre esercitazioni di tiro efficaci comprendono tiro libero tiro , tiro da tre punti e tre su trapani - tre schermaglie in cui i giocatori sono incoraggiati a tentare una serie di diversi stili di tiro.
Passando

Passando sono particolarmente utili per i playmaker , dal momento che gestiscono la palla e eseguire il reato la maggior parte del tempo . Si raccomanda che le guardie imparano tante tessere diverse possibile per rendere più difficile per le difese avversarie per sapere cosa sta arrivando . Esercizi utili includono il passaggio di trapano rimbalzo , in cui la guardia salta la palla contro il giudice di un compagno di squadra . Il passo dovrebbe iniziare alla vita del passante e finiscono alla vita del ricevente, con la palla che rimbalza circa i due terzi del cammino . Un altro trapano consente compagni di squadra per lavorare su un passaggio baseball . Questo passaggio è fatto da arco del braccio di lancio schiena e ansante la palla a un compagno di squadra aperta verso il basso la corte . La punta dovrebbe sottolineare il posizionamento palla , come il passante vorrà la palla per soddisfare il ricevitore come lei sta correndo verso il canestro , senza averla fermata per recuperarla.
Rimbalzo

Attaccanti e centri sono tenuti a prendere la maggior parte dei rimbalzi , derivanti da colpi mancati . Un pratico trapano comporta una "scatola out" , in cui un giocatore spara la palla mentre il rimbalzista stabilisce posizione più vicina a canestro e tiene le braccia . Questo impedisce un giocatore avversario di ottenere una posizione migliore , dando l' rimbalzista una migliore opportunità di finire con la palla vagante . Un altro utile trapano coinvolge offensivi tip -in. Un giocatore spara la palla con l'intenzione di perdere . Il secondo giocatore salta per il possesso palla e cerca di punta nel cestino piuttosto che tirandolo giù per un rimbalzo . Questo esercizio enfatizza la corretta tempistica su colpi mancati , e le mani morbide tutto il cesto .


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