Esercitazioni individuali di basket

Queste idee per le esercitazioni individuali di basket mi sono state inviate da Brett e Ed. Sono" eccellenti per il dribbling e le capacità di gestione della palla.

-Durante gli esercizi o le situazioni di gioco, se i giocatori non partecipano, farli palleggiare con le loro mani deboli. Questo li mantiene attivi invece di stare in giro e funziona anche su un'abilità necessaria.
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-Abilità di dribbling/gestione della palla:ogni giocatore inizia con due palloni da basket. Chiedi ai giocatori di dribblare con una mano mentre fanno rotolare una palla da basket con l'altra. Assicurati che la palla "rotolata" non si allontani da loro e sia tenuta accanto a loro. Mani alternate. Ho trovato questa una buona sfida a cui i giocatori si adattano che funziona sia con la gestione della palla che con le abilità di dribbling allo stesso tempo.

-Esercitazione per la gestione del basket-I"  uso le palline da tennis per i miei giocatori di posta che catturano gli esercizi... lampeggiano, mostrare le mani al blocco o al palo e devono prendere la pallina da tennis. Questo aiuta le loro mani e quando andiamo al basket sembra un'enorme zucca. Ha migliorato la cattura di tutti i passaggi e aiuta anche a concentrarsi.

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