Esercitazioni di basket

Questa idea" per le esercitazioni di basket viene per gentile concessione di Wes.

Io chiamo questo esercizio l'esercizio Pass-Pass-Trap. Non ricordo da dove ho preso questo trapano, ma trovo che sia d'aiuto preparare i giocatori per gestire una pressa. Anche, significa che posso esercitare alcuni aspetti di una stampa anche quando ho solo la metà del campo a mia disposizione in una pratica.
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“ I giocatori formano tre linee, con tutti i giocatori dietro la linea di fondocampo, guardando la corte. Una linea è allineata lungo una linea laterale, uno in mezzo, in linea con il canestro, e la terza linea sull'altra linea laterale. La pallacanestro è nelle mani della persona che sta davanti a una linea che è a bordo campo. Diciamo l'estrema sinistra mentre guardi sul campo.
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Al fischio dell'allenatore, il giocatore con la palla passa la palla alla persona nel mezzo, e poi scatta rapidamente verso la linea laterale lontana. Formerà un membro di una squadra di due membri che cerca di eseguire una trappola.
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Una volta che la persona al centro riceve il pass, ora farà un passaggio nella stessa direzione del primo passaggio, alla persona all'estrema destra. Dopo aver passato la palla, questa persona scatta vicino al primo passante per intrappolare la seconda persona dei due. Questa persona deve cercare di impedire al palleggiatore di invertire la palla al centro
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La terza persona, ora con la palla, deve dribblare fuori dalla doppia squadra. Come con la maggior parte delle trappole, il cacciatore vicino alla linea laterale deve proteggere la linea laterale.
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I due giocatori che formano la trappola devono lavorare sulla loro spaziatura. devono giocare insieme, assicurandosi che non ci siano grandi spazi tra di loro. Se riescono a costringere il palleggiatore a raccogliere la palla, dovrebbero essere insegnati a prendere immediatamente corpo sul palleggiatore, in modo che in un gioco, il portatore di palla avrà più difficoltà a fare il passaggio. Bisogna anche insegnare ai cacciatori a muovere i piedi, e non diventare pigro e raggiungere solo con le loro mani. Se il palleggiatore sfonda la doppia squadra, i giocatori di trappole possono provare a raddoppiare una seconda volta, ma bisogna insegnare loro a non inseguire il palleggiatore. Devono prevedere un buon punto in cui entrambi possano andare a intrappolare il palleggiatore, di solito sul lato opposto del campo rispetto alla prima trappola.
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L'esercizio finisce quando il palleggiatore supera metà campo. I giocatori riportano la palla sulla linea di partenza, e poi torna alle linee, assicurandosi di non attraversare il campo. Vuoi evitare che i giocatori che tornano indietro si scontrino con il gruppo successivo.

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