Dieci Point Trapani per il basket

Il trapano di 10 punti nel basket è un altro nome per una serie di esercitazioni difensive conosciute come punte di shell . Le frese sono un modo per gli allenatori di lavorare con giocatori posizionamento difensivo contro tutti i tipi di reato . Le esercitazioni iniziano con giocatori offensivi rimasto statico e in movimento la palla, mentre i difensori regolare la loro posizione in base alla posizione della palla. Se praticato bene , esercitazioni 10 punti sembrano molto come la squadra e la difesa individuale che buone squadre eseguono durante una partita . Cinque On -Four Drill

One di base 10 punti shell trapano è fatto con cinque giocatori offensivi posizionati attorno alla linea dei tre punti e quattro giocatori difensivi di sotto della linea di tiro libero nei pressi della corsia . Si comincia come un trapano statico , con l'allenatore consegnando la palla a uno dei giocatori offensivi . Il reato non si muove inizialmente , e la difesa non rubare la palla , ma invece lavora per essere nel posto giusto difensivo in ogni momento. L'obiettivo è quello di avere il difensore più vicino alla palla correre fuori al giocatore offensivo con la palla e lo difendono naso a naso . I prossimi difensori più vicini su ogni lato sarebbe muoversi in stretto sui giocatori offensivi più vicini a entrambi i lati della palla e aggressivo togliere il pass. Il quarto difensore avrebbe galleggiato per la corsia e con un occhio sulla palla e l'altro sui due giocatori aperte. Al fischio , i giocatori offensivi passare la palla e la difesa deve adattarsi alla nuova posizione della palla . Come progredisce, l'allenatore istruire i giocatori offensivi per iniziare a muoversi ed i giocatori difensivi di utilizzare gli stessi principi di difesa per giocatori attivi . Questo trapano è progettato per aiutare i giocatori con corrispondenti sulla difesa .
Double Team Drill

altro drill 10 punti lavora sui principi della difesa a zona di cattura pressione . E 'gestito a quattro su quattro . Un giocatore offensivo è designato il playmaker , e lui è un giocatore della difesa non sarà doppio -team . Ogni volta che la palla è passata ad un giocatore diverso dal playmaker , i due difensori più vicini si affretteranno a raddoppiare il giocatore con la palla . Essi non stanno cercando di prendere la palla da lei, ma a rendere difficile per lei di passare ad un altro giocatore . Gli altri due difensori si adatteranno per spiegare le restanti tre giocatori offensivi . Come in tutte le esercitazioni difensive e difesa dal vivo , i giocatori devono comunicare bene quando hanno intenzione di palla in modo da non finire con troppi o troppo pochi per arrivarci .
Aiuto Difesa

un buon aiuto della difesa 10 punti shell drill viene eseguito quattro su quattro nella metà campo come una difesa stile uomo a uomo . Il playmaker porterà la palla all'inizio della chiave e cercare di penetrare il suo marcatore . L'oggetto del trapano è di avere la diapositiva difensore più vicino alla corsia di togliere l'unità . Egli allora calciare il pallone fuori per l'uomo aperto e difensori sono responsabili di ruotare il giocatore più vicino a quel uomo che corre verso di lui per interrompere un possibile colpo . Gli altri difensori ruotano al prossimo uomo aperto in modo che tutti coperti. Questo insegna ai giocatori come si aiutano a vicenda in difesa e gioca forte team di difesa uomo a uomo .


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