Attività per Netball Trapani

Netball , uno sport derivato dalle prime versioni di basket , è popolare tra le donne in Inghilterra , Nuova Zelanda e altre nazioni del Commonwealth britannico . Come il basket , la premessa di base di netball è quello di ottenere una palla sferica attraverso un anello compensate . Fai la tua mossa

fare la vostra mossa mette alla prova la capacità dei tuoi giocatori per avere aperto per un passaggio . Rompere la tua squadra in gruppi di tre , con un giocatore che agisce come il passante , uno come l'attaccante e il terzo come difensore . L'attaccante deve trovare un modo per liberarsi dal difensore e ricevere la palla dal passante . I tuoi giocatori possono praticare i loro falsi -out, scoppi di velocità e altre manovre che cercano di liberarsi dal difensore .
Esegui e passare

lavoro sul passaggio della tua squadra capacità di dividendoli in squadre di tre o quattro giocatori , assegnando ad ogni giocatore un numero . Hanno ogni stand giocatore in un cono diverso , distribuite circa 5 metri l'uno dall'altro in una forma quadrata o triangolare . I giocatori devono poi passare la palla in ordine sequenziale , correndo verso il cono della persona che hanno appena passato la palla a . Conservare questo andare per qualche minuto , visto quanto velocemente i giocatori possono ottenere andando senza far cadere la palla o correre l'uno nell'altro .

Piggies in Medio
< p > Una variazione di Monkey in Medio , Piggies in Medio lavora su difesa , coordinazione occhio-mano della tua squadra e agilità . Hanno forma tutta la squadra un grande cerchio con due giocatori in mezzo . Il resto della squadra dovrebbe passare la palla intorno al cerchio , gridando il nome del compagno di squadra che viene gettato la palla . Questo test quanto velocemente i difensori possono reagire . Una volta che la difesa ha intercettato la palla cinque volte , hanno nuovi giocatori andare in centro.
Corte Zig - Zag

Andy Dawson di netball Risorse suggerisce la Corte di base Zig - Zag trapano per ottenere la vostra squadra in perfette condizioni fisiche . Sono tuoi giocatori in fila in basso della corte , poi , uno ad uno , correre per un posto sul primo terza linea , quindi eseguire indietro per la linea di base . Puoi avere la tua squadra ripetere questo esercizio tutte le volte che si pensa che in grado di gestire , a volte con i giocatori lavorano mantenere i loro ginocchia o saltellando lungo la strada . Questo esercizio aiuta la velocità di una squadra e agilità .


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