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Arti marzialiTrapani Rugby Possession
tuoi giocatori di rugby non sarà in grado di mantenere il possesso fino a che non possono passare la palla a vicenda con precisione e rapidità . Allineare cinque a 10 dei tuoi giocatori e portarli a correre in avanti mentre passano la palla lungo la linea . Ricorda loro che devono solo passare la palla indietro , non in avanti , in quanto questo non è consentito nel rugby . Aiutarli a sviluppare la loro tecnica e mettere spirali sulla palla mentre passano , il che li aiuteranno con la loro potenza e precisione . Chiedi ai giocatori jogging e passano la palla lungo la linea in entrambe le direzioni , in modo da sviluppare la capacità di passare sia a sinistra che a destra . Una volta che la norma è sufficiente farli introdurre passaggi lunghi in cui mancano uno o due compagni di squadra nella riga e passare a qualcuno un paio di organi su tutta la linea .
Calcio e mantenere il possesso
Quando calci nel rugby viene eseguito in modo accurato e tatticamente , può essere utilizzato per aiutare una squadra in attacco guadagno territorio e trattenere la palla . Contrassegnare il campo da rugby in X , Y e Z zone con coni , come mostrato . Posizionare i tuoi giocatori in una riga sulla linea di centrocampo in modo da ciascuno di essi a turno per eseguire e ricevere la palla da circa 40 metri dalla linea di meta e calci per una X , Y o Z zona . Istruire i tuoi giocatori che non devono avanzare alcuna distanza inferiore a 32 metri dalla linea di meta ( contrassegnare questo con coni ) prima di calciare la palla . Premio un giocatore tre punti se si colpisce l'area Z , cinque punti per una superficie X e 10 punti per una zona SIGNORI Y. Dedurre cinque punti se manca una delle aree di tutto , come calciare direttamente in touch , che , in una partita ufficiale , avrebbe perso suo possesso squadra .
Riappropriarsi attraverso Handling
Utilizzare questo esercizio per insegnare ai giocatori come prendere pulito su una palla in movimento da terra e passarlo , che li aiuterà a ritrovare possesso con buona manovrabilità in situazioni di gioco . Impostare una linea di giocatori su un contropiede in modo che sarà eseguito uno alla volta per completare il trapano . Posizionare un giocatore di cinque metri più avanti lungo la fascia e 10 metri sul terreno di gioco dalla linea di lettori . Questo giocatore inizia come " roller " e lei rotolare una palla lungo la terra su un fianco , mentre il primo giocatore nella coda corre sulla palla , blocca nelle loro mani e lo passa di nuovo al rullo . Il rullo poi passa la palla indietro al primo giocatore dalla coda , che è poi il rullo . Il vecchio rullo gira intorno alla parte posteriore della coda e la prossima ragazza in coda ricomincia il trapano .
Sfera di ritenzione in contatto
Questo semplice trapano può essere completato con due giocatori - uno in attacco e uno di difesa - una palla e una borsa di affrontare . Impostare i due giocatori di due metri di distanza uno di fronte all'altro , dare l'attaccante la palla e il difensore una borsa affrontare , che tengono sopra le loro spalle e il tronco . Istruire l'attaccante di eseguire in una posizione bassa in contatto con la borsa affrontare badando mantengono il pallone in ogni momento. Il giocatore in difesa deve spingere contro l'attaccante con la borsa affrontare , ma non fino a quando l'attaccante ha preso contatto con esso . Ottenere tutti i giocatori a praticare questo esercizio , come trattenendo la palla in modo pulito quando si entra in contatto è fondamentale per mantenere il possesso .
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