Pallavolo Movimento Trapani

Trapani Movimento insegnano giocatori di pallavolo l'importanza di un corretto gioco di gambe e il posizionamento . Esercitazioni di disegno intorno si muove in un modello per insegnare ai giocatori queste qualità e si svilupperanno competenze corrette . Assistente allenatore di pallavolo Steve Hagenlocher della Fordham University ritiene che le ragazze hanno bisogno di praticare movimento più che ragazzi , ma le ragazze ascoltano anche meglio di quanto fanno i ragazzi . Dice inoltre sottolineare che passa più che colpire . Servite - Receive- Transition

Luogo un server, un setter e tre passanti su ogni lato della rete . Il server su un lato serve al lato alternate come in un gioco reale . Un passante riceve il servizio e passa alla setter . Il server sul lato ricevente chiama una chiamata insieme al setter prima che imposta la palla. Il setter esegue la chiamata e imposta la palla torna al passante , che cattura la palla . Il server poi serve la palla indietro verso l'altro lato , che ripetono lo stesso trapano. Questo esercizio insegna ai giocatori come transizione da ricevere a colpire . Togliendo il lato offensivo del gioco , i giocatori possono concentrarsi sulla corretta circolazione e controllo della palla .
Copertura Drill

Imposta sei giocatori normalmente sul lato ricevente della corte . Inserire due bloccanti in ciascuna delle tre zone di bloccaggio sul lato opposto . L'allenatore poi lancia una palla ai ricevitori . Hanno giocare la palla per impostare un tentativo di spike , ma con sei bloccanti , la squadra deve muovere la palla in una posizione migliore per segnare un punto. Se i blocchi squadra che difende la palla , la squadra deve tenere la palla viva e continuare a cercare di segnare. Il trapano copertura insegna ai giocatori come manovrare la palla contro il blocco forte .
Two Person Pit

Impostare un paio di giocatori su un lato della rete e stare di fronte a loro . Avviare il trapano con un lancio , suggerimento o palla verso il basso per un giocatore che scava la palla e passa al giocatore , che deve entrare in contatto con esso . Ripetere il trapano in fretta , ma inizia la palla in luogo diverso da insegnare al giocatore di raggiungere le zone differenti . Dopo alcuni tentativi , alternate da avere il secondo giocatore diventa il passante . Il trapano insegna ai giocatori a scavare il pallone da diverse angolazioni .
Copertura e Reverse

mettere una palla in gioco per un setter che mette la palla ad uno dei all'esterno attaccanti . Il team restituisce poi la palla . Appena la palla attraversa la rete , lanciare una seconda palla oltre la rete per la stessa setter per simulare un blocco . Il setter imposta la palla all'altra attaccante esterno simile alla palla precedente . La squadra avversaria deve coprire il battitore in tutto il trapano . Il movimento continuo di questo esercizio insegna la preparazione giocatori e la disponibilità a gestire i blocchi , mentre anche l'insegnamento setter per muovere la palla sopra la rete dopo la copertura .


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