Volley Ball Handling Trapani

movimentazione Ball è un aspetto importante nel gioco della pallavolo . Dal momento che i giocatori non sono autorizzati a prendere o palmo la palla , il gioco richiede la capacità di controllare la palla e cambiare la sua direzione con la punta delle dita . Ci sono molti esercizi che si concentrano su queste competenze fondamentali. Quanto più questi esercizi sono praticati , la gestione più facile la palla diventerà. Tre Persona Pepper : Centro Digger Drill

Questo è un semplice trapano gestione palla che è buono per i principianti perché permette ai giocatori di familiarizzare con i colpi di base associate con la pallavolo . Tre giocatori iniziano con una palla e si allineano su un lato della rete . Il primo giocatore in linea imposta l'ultimo giocatore in linea che colpisce la palla al giocatore medio . Il giocatore in mezzo scava la palla torna al l'ultimo giocatore in linea , che mette al primo giocatore in linea , che colpisce la palla al giocatore medio, che sarà ancora una volta scavare la palla al giocatore che ha appena colpito la palla . Dopo che il giocatore centrale funge da scavatrice centro per un determinato numero di colpi , sono i tre giocatori ruotare in modo che ogni giocatore ottiene un turno come la scavatrice .
Juggling Drill
< p > Giocoleria pallavolo è efficace e può essere fatto senza compagni di squadra . Proprio come un giocatore di basket che palleggia sulla strada per il parco o in palestra , un giocatore di pallavolo che si destreggia semplicemente imposta la palla con entrambe le mani 3-4 metri sopra la sua testa . Durante la giocoleria , il giocatore dovrebbe lavorare sulla forma corretta e assicurarsi che le dita controllano la palla . Una volta che un giocatore può sempre manipolare , aggiungere competenze diverse per l'equazione la rendono la fresa più difficile. Aggiungi applausi della mano dietro la schiena tra le serie , o toccare il terreno tra ogni serie per migliorare la concentrazione .
Il Drill In-Line

Questa è una squadra trapano lo scopo di migliorare il lavoro di squadra , di condizionamento e la capacità di controllo della palla . L'oggetto del trapano è di mantenere la pallavolo in gioco e nello stesso luogo a molti risultati possibili . Il primo giocatore mette la palla in alto e corre verso una fascia e poi inverte l'altra fascia prima di ricongiungersi al gruppo . Ogni giocatore in linea dovrebbe seguire il primo giocatore fino a quando ognuno di noi ha una svolta . Tenere questo trapano andando più a lungo possibile e di variare il tipo di colpi .
Il Rondo Drill

Molto simile al trapano in linea , questo esercizio richiede ai giocatori di spostare ma la palla a rimanere nella stessa posizione . Utilizzando due sfere , i giocatori formano un cerchio su un lato del pavimento . Una palla avviato su ciascun lato del cerchio e il giocatore con la palla colpisce alto e si sposta nella posizione successiva in senso orario . Il primo giocatore passa al secondo che passa al terzo e così via fino a che la palla ritorna al primo giocatore . Aumentare il numero di palle come la squadra diventa più consistente a mantenere due in aria allo stesso tempo .


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