Pallavolo Fuori Hitter Trapani

Potrebbero essere chiamati Jack -of -all - trades quando si tratta di pallavolo posizioni . La posizione battitore esterno , noto anche come schiacciatore ala , gioca sulla fila anteriore e posteriore , sul lato sinistro della corte . Come risultato , le esercitazioni per i battitori fuori in genere si concentrano su una varietà di set di abilità , difensive e offensive . Transizioni veloci sono importanti . Transizione

Il trapano transizione insegna ai giocatori di passare tra offesa e difesa . Il battitore inizia a rete e deve passare rapidamente alla difesa a scavare una palla che un allenatore ha colpito . Il setter quindi imposta mentre le transizioni battitore esterni per offesa a picco la palla. Un allenatore poi lancia una palla oltre la rete per simulare un picco bloccato e il battitore esterno deve passare di nuovo alla difesa a colpire la palla al palleggiatore .
Tip Drill
< p > il trapano punta insegna battitori esterni per adattarsi alla difesa . Si inizia con il battitore esterno su un lato della corte e un difensore sul lato opposto . La palla viene lanciata al battitore esterno e il difensore sia si avvicina alla rete o indietreggia . Il battitore esterno deve riconoscere dove il difensore è e fa la punta appropriata . Questo sarebbe breve , se il difensore è lontano dalla rete e profondo se il difensore è vicino alla rete .
Angolo Colpire

la precisione è importante per battitori fuori . Prima di iniziare il trapano angolo colpire , un allenatore dovrebbe segnare piazze , sia con nastro o sedie , negli angoli del lato opposto . Battitori sono tenuti a colpire o rovesciarsi una palla gettata in uno qualsiasi dei quattro quadrati . Questo può essere trasformato in un gioco, con un punto di essere premiato ogni volta che un battitore esterno mette la palla in un quadrato.
Proper Colpire

Perché battitori fuori giocare su sia la fila anteriore e posteriore , devono essere in grado di reagire rapidamente e colpire con precisione da diversi punti sul campo . Per il corretto trapano colpire , i giocatori iniziano nei pressi della linea di base . L'allenatore lancia una palla dalla rete e il giocatore deve avvicinarsi e colpire la palla sul lato opposto , mantenendo le inbounds palla . Dopo un paio di ripetizioni , i giocatori possono muoversi e cominciare da vicino alla rete .


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