Procedura : Kill Shot su uno Snap Pallavolo

Colpire una pallavolo richiede un approccio completo che termina con un salto esplosivo , raggiungere elevati per la palla , avere un forcellone veloce , e contattando la palla con un grande, mano aperta per la massima potenza al fine di ottenere un " colpo mortale ". Cose che ti serviranno
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1 Smash questa !

Prendete un grande passo lento a sinistra , quasi come un affondo , a circa un angolo di 45 gradi verso la rete una volta che la palla ha colpito il suo picco in aria o da un lancio o un set. Questo è per i battitori destri .
2

spingere il piede sinistro e la terra prima con il piede destro e quasi contemporaneamente sul piede sinistro , atterrando in una posizione di mezzo squat , oscillare le braccia indietro dietro di voi parallela al suolo con i palmi rivolti verso l'alto come si atterra .
3

Saltate esplosivo , oscillare rapidamente le braccia tese sopra la testa .
4 la sinistra mano deve e essere direttamente sotto la palla .

cadere la mano destra verso il basso per l'orecchio destro con il palmo rivolto in avanti e lasciare il braccio sinistro in aria . Allineare il braccio sinistro , il suo strumento di navigazione , come si farebbe una vista su una pistola per trovare la palla in aria e allineare il vostro corpo correttamente.
5 Mano sinistra scende , e la mano destra lo sostituisce .

swing il braccio sinistro verso il basso rapidamente alla vostra sinistra in un movimento semi- cerchio, come si oscillare contemporaneamente la mano destra in un arco leggermente arrotondata . Sostituire dove la mano sinistra è stata appena appeso in aria con la mano destra al momento in cui la palla è nel punto più alto della vostra portata .
6 Questo hitter usa tutto il suo corpo per dirigere la palla.

Scatta il polso nella direzione che si desidera la palla per andare a contatto e continuare a oscillare il braccio destro il più velocemente possibile, mentre anche scricchiolare il busto nella direzione che si desidera la palla a terra per creare più potenza . Swing attraverso fino a quando la mano destra è vicino al vostro fianco destro con il gomito piegato di lato .
7

Terreno in modo sicuro con entrambi i piedi allo stesso tempo in una posizione di mezzo squat di nuovo , proprio come te avviato. Si dovrebbe atterrare in circa nello stesso posto hai preso fuori da se avete fatto il vostro approccio e swing correttamente perché il vostro obiettivo è quello di saltare , non fuori .


[Procedura : Kill Shot su uno Snap Pallavolo: https://it.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Volleyball/1006005013.html ]