Come Volley una Pallavolo

La pallavolo è uno sport in cui due squadre di colpire una pallina su una rete elevata entro certi limiti . I punti vengono segnati quando una squadra è in grado di colpire la palla sopra la rete o la palla va fuori dai limiti . Il termine " volley " a volte è pensato per essere un tipo specifico di abilità pallavolo , o "hit ", ma il termine descrive la natura generale -back e indietro colpendo del gioco . Mentre giocatore non sono necessariamente limitati a colpire la palla in modo specifico ( ufficialmente , la palla può essere colpita da qualsiasi parte del corpo , inclusi i piedi ) , ci sono diverse tecniche principali volleying che sono più efficaci per giocare il gioco . Istruzioni
Il Servire
1

Stare dietro la linea di fondo del lato della tua squadra del tribunale .
2

lanciare la palla verso l'alto , o verso l'alto e leggermente in avanti , in modo che possa tornare giù in un posto dove si può colpire facilmente .
3

o stare in piedi o saltare e usare la parte carnosa del palmo della mano per colpire la palla come si cade , e inviarlo attraverso la rete . Si dovrebbe concentrarsi su come ottenere la palla oltre la rete e mantenere in limiti per iniziare. Ogni punto pallavolo inizia con un servizio, quindi è un'abilità molto importante da imparare .
Il Pass ( il Bump )
4

interblocco vostre dita sulle mani .
5

Estendere le braccia tese verso l'esterno in modo che avambracci sono quasi parallele .
6

Utilizzare la superficie degli avambracci per bloccare la palla e indirizzarla verso un compagno di squadra . A seconda della velocità della palla e la posizione del compagno di squadra , potrebbe essere necessario muovere le braccia verso l'alto insieme per creare potere di modificare la direzione della palla. Il pass è generalmente utilizzato per muovere la palla tra i giocatori per farlo in una posizione favorevole . Bumps sono spesso la prima abilità usato per fermare e controllare un servire .
Il Set
7

attendere un passaggio in entrata proveniente dall'alto .
8

Posizionare i palmi sopra la fronte un paio di centimetri , di fronte al soffitto .
9

spinta palmo delle mani e dita verso l'alto come la palla li raggiunge , indirizzando la palla in modo che essa cadrà a una zona dove compagno potrà colpire facilmente. Gli insiemi sono utilizzati principalmente per dirigere una palla che è già sotto controllo per un attaccante che colpisce con forza la palla sopra la rete .
Il Spike
10

Attendere vicino alla rete per una palla da impostare per voi da un compagno di squadra . L'arco della palla dovrebbe essere simile a un servire con un alto lancio .
11

Salta la palla cade in modo che siano in grado di colpire la palla oltre la rete con un angolo verso il basso.
12

Usa la carne del palmo della mano per colpire la palla nella parte superiore del vostro salto , dirigendolo in un'area aperta dell'altra squadra di in -bounds zona . Diffidare di giocatori avversari saltando su e il tentativo di usare le mani e gli avambracci per bloccare il picco indietro sul vostro lato .


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