Pallavolo Tips & Trapani

La partita di pallavolo può essere un gioco veloce ei giocatori possono beneficiare di esercitazioni durante le pratiche . Come in ogni sport , la pallavolo richiede la ripetizione e le esercitazioni durante le pratiche di instillare alcuni fondamentali come colpire , di servire, di passaggio e di impostazione. Consigli

ripetizione è fondamentale quando si impara una nuova abilità . Trapani devono essere ripetuti per aiutare i giocatori a diventare meglio a una certa abilità .

Allungare sempre prima di fare qualsiasi trapani.

Metti una varietà di esercizi nel vostro repertorio pratica .

I giocatori dovrebbero praticare tempi di reazione e velocità Il sui loro piedi . Endurance è necessario in questo gioco, soprattutto se si tratta di un gioco lungo o vi capita di essere un lungo rally.
Passando

Impostare due coni sul campo da pallavolo . Impostare i coni in una linea che porta alla rete di pallavolo . Avere un giocatore ( giocatore A) stare tra i coni e correre dietro a un cono , in giro , di nuovo al centro e dietro l'altro cono. Questo dovrebbe assomigliare ad un modello a otto cifre.

Giocatore B si pone come target , in cui si desidera puntare la palla . Ogni volta che il giocatore A viene intorno uno dei coni , Giocatore B lancia la palla tra i due coni . Il giocatore A deve passare la palla verso il giocatore B. Il giocatore A deve essere costantemente mischiare intorno ai coni in otto modello figura mentre il giocatore B continua a lanciare la palla per il giocatore A per passare .

La distanza dall Player B e il giocatore a può variare, a seconda di quanto si vuole fare il passo . Impostare un limite di tempo, come un minuto per ogni giocatore.
Colpire

Avere giocatori partner con una palla . Iniziare facendo giocatore A lanciare la palla morbidamente con entrambe le mani sopra la testa per il giocatore B. Questo si ripete avanti e indietro .

Avanti , ogni giocatore lancia la palla con una mano sopra la sua testa , quasi direttamente giù verso Giocatore B. Questo si ripete avanti e indietro .

Poi , il giocatore A lancia la palla leggermente sopra la sua testa e lo colpisce con la mano che colpisce verso il giocatore B , scattare il polso come se stesse colpendo in un gioco. Il giocatore B ripete fino a quando entrambi i giocatori sono riscaldati .
Ambito

Prendete un portatore di palla e ha il giocatore A lanciare una palla sopra la testa del giocatore B . Il giocatore B quindi imposta la palla in portatore del pallone . Continuare questo fino a quando è stato fatto un obiettivo prefissato . Hanno il giocatore B impostare un certo numero di palline nel supporto da distanze diverse .
Servizio

Avere giocatori fanno tanti serve alla corte di fila . Se un giocatore sbaglia un servizio, quel giocatore deve ricominciare fino a quando viene soddisfatta che il numero di destinazione . Quando i giocatori sono in grado di ottenere tutte le loro serve in modo coerente , scegliere una zona per i giocatori di colpire .


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