Avanzate Pallavolo Trapani

Giocare a pallavolo ad alto livello richiede una grande quantità di capacità tecnica e atletismo . Trapani pallavolo avanzate insegnano strategie di squadra e migliorare la capacità di un giocatore di eseguire le abilità di pallavolo fondamentali - come il tiro al volo , urti e spiking in situazioni difficili . Avanzate pratiche squadra di pallavolo dovrebbero essere up-tempo e concentrarsi su sequenze di gioco -like. Azioni non - volley come buttare la palla o giocare senza opposizione dovrebbero essere evitati quando la formazione . Scorrevole Set

Avere un gruppo di battitori stare in linea retta dalla linea laterale -out . Posizionare un setter nel mezzo del cortile dalla rete , e due passanti nella corte posteriore . Ottenere due bloccanti e un server di stare sul lato opposto della porta. Per avviare il trapano , istruire il server a servire la palla nelle vicinanze generale dei passanti che passeranno la palla al palleggiatore . L'oggetto di questo esercizio è quello di ottenere l'attaccante a colpire la palla lontano dal blocco . Per fare questo , l'attaccante salterà lateralmente anziché verso l'alto e verso il basso , tenendo fuori da una posizione in linea con il setter , e il contatto con la palla 3-4 metri al lato del setter . I bloccanti salteranno verso l'alto e verso il basso nel punto in cui l'attaccante si toglie , così il movimento laterale del battitore dovrebbero creare spazio per colpire la palla lontano dal blocco . Per questo esercizio per lavorare bene , il battitore e setter dovranno tempo ben il pass -jump , il battitore avrà bisogno di togliere prima il setter imposta la palla , e il setter dovrà guidare il battitore , prevedendo la loro traiettoria e la raggiungono il loro swing.
3 -on - 3 Pepper

dividere la corte a metà longitudinalmente , organizzano i giocatori in due gruppi di tre e posizionare le squadre su lati opposti della rete . Istruire ogni squadra di nominare un passante /server , un setter /blocker e un battitore /bloccante. Avviare il trapano avendo una squadra servono all'altro . La squadra ricevente deve poi bump , passare e picco la palla all'altra squadra concentrandosi sulla velocità e controllo nella loro esecuzione . L'oggetto del trapano è quello di mantenere una rapida ripresa in corso , in modo da istruire i giocatori di provare a picco la palla al scavatrice /passante per l'altra squadra , ma non lasciare che sulla potenza dello sciopero . Nel frattempo , la difesa, i due bloccanti cercheranno di bloccare il picco e la scavatrice saranno in grado di passare la palla al palleggiatore . Continua il trapano avanti e indietro per un paio di rally , quindi ruotare giocatori per squadra in modo che diversi giocatori hanno la possibilità di giocare diverse posizioni .

Due Palle in gioco

Organizza i tuoi giocatori in due squadre di sei giocatori e metterli su entrambi i lati della rete . Istruire una squadra a servire la palla agli altri , e non appena la prima palla viene passata al setter , lanciare una seconda palla in allo stesso giocatore che ha appena passato la palla . La stessa sequenza di bump- set- picco deve essere usato per ciascuna delle palle messe in gioco . Questo esercizio forzerà la squadra in ricezione per rimescolare e creare due differenti giochi offensivi , uno dopo l'altro , che utilizza diversi attaccanti . Sarà anche mettere sotto pressione la difesa , che deve difendere gli scioperi in successione , se il setter offensiva diventa creativo e imposta la prima palla su un conteggio di tre e il secondo su un un conteggio , la difesa può anche affrontare due colpi contemporaneamente.


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