Scuola di Pallavolo Trapani

Trapani Pallavolo aiutare a mantenere unità ' s tua squadra e mettere a fuoco alto . Trapani li aiuterà a solidificare la loro conoscenza delle posizioni tecniche e fisiche . Poiché trapani sono più divertenti di gioco del gioco costante , il team ' s interesse rimarrà alto . Bump and Back

In questo semplice trapano di pallavolo, due giocatori si affrontano a distanza ravvicinata . Un giocatore urta la palla verso l' altro e poi fa un passo indietro come il secondo giocatore restituisce la palla con un urto . Il primo giocatore torna ancora una volta la palla e fa un passo indietro . Il processo viene ripetuto fino a quando la palla è mancato. I due giocatori poi scambiarsi i ruoli .
Muro Colpire

Linea vostra squadra fino di fronte al muro e dare ad ogni giocatore una palla. Avere il vostro team di urtare la palla dal muro ripetutamente . Il vincitore è il primo giocatore ad arrivare a 20 punti .
Blocchi murali

In questo esercizio , il blocco dei imparare a bloccare senza spazzolare la rete , un reato penalizable . Hanno i giocatori saltare direttamente davanti alla parete e toccare alto come ciascuno può. Nessuno dei due bracci un giocatore ' s né corpo deve toccare la parete . Solo le mani devono toccare in cima del muro .
Linea che passa

Rompere la tua squadra in due metà . Sono loro fila di fronte all'altro . Chiedi loro di passare una palla avanti e indietro lungo la linea e viceversa .
Servizio Resi

inviare due membri del vostro team sul campo, uno su ogni lato . Hanno servirli tra loro . Li Iniziate vicino alla rete e li hanno fare un passo indietro dopo ogni successo servire e ritorno.
Andare avanti

scopo s Questo trapano ' è quello di mantenere la palla in gioco a lungo possibile . Non ci dovrebbe essere " Tricking " dell'altro lato della palla deve rimanere in movimento a lungo possibile . Questo aiuta a sviluppare il controllo completo della palla .
Say It Out Loud

comunicazione di squadra è fondamentale per vincere le partite . In questo esercizio , rompere la vostra squadra in due metà . Farli giocare tra loro in una normale partita di pallavolo. Tuttavia , li chiamano quello che ' stai facendo e chi ' re mandando la palla a . Ad esempio, se Amanda sta per impostare una palla per Jennifer , averla chiamare " Set , Amanda . " Non solo questo insegna la squadra di riconoscere e leggere i loro compagni di squadra ' linguaggio del corpo , insegna il controllo diretto della palla .


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