Di base Pallavolo Trapani

Quando si introduce lo sport della pallavolo , è importante che gli allenatori iniziano con punte che si concentrano sulle basi . La pallavolo è uno sport frenetico che richiede tempi rapidi di reazione , passando solido , coerenza e gioco aggressivo a rete . L'introduzione di esercitazioni che si concentrano su queste abilità aiuterà i giocatori a sviluppare solidi fondamentali . Diventa importante per gli allenatori di praticare questi esercizi su base giornaliera e una volta che i giocatori diventano esperti , gli allenatori possono passare a più complesse strategie offensive e difensive . Passando

Imparare a passare sempre è una capacità rudimentale che diventa essenziale a qualsiasi livello . Essa aiuta a stabilire un forte attacco offensivo . Per questo passaggio trapano due giocatori formano una sola riga in posizione centrale - posteriore, un setter in prima fila , e due battitori formano una sola riga nella posizione anteriore sinistro . Il resto della squadra sfonda palle. L'allenatore si trova su una sedia sul lato opposto della rete . L'allenatore lancia la palla oltre la rete e il giocatore in posizione centrale - posteriore deve passare esattamente al setter , che poi la mette in modo che il battitore può picco la palla sopra la rete . Una volta che il giocatore passa la palla , la persona dietro la porta del prossimo turno . L'allenatore inizia il trapano prima lentamente , assicurandosi che i giocatori guadagnano un ritmo , poi prende il ritmo da chiodare la palla con un po 'più di forza e velocità . La punta dovrebbe essere eseguito circa 3-5 minuti prima di ruotare i giocatori fuori.
Colpire

giocatori devono imparare a colpire con precisione la palla sopra la rete . Approccio e forcellone diventare una parte importante di questa equazione se il battitore vuole avere successo . Per questo esercizio due linee sono formate su lati opposti della rete . Setter prendono posizione centrale - anteriore , mentre i giocatori formano una sola riga alla posizione anteriore sinistro . Allenatori sui lati opposti della rete alimentano contemporaneamente le palle per i setter , che poi impostarlo per il battitore a picco la palla sopra la rete . Una volta che il battitore entra in contatto , ha bisogno di fare marcia indietro in posizione ancora una volta come allenatore alimenta rapidamente una seconda palla al setter , che passa rapidamente la palla vicino alla rete . Il battitore deve toccare la palla oltre . Questo esercizio aiuta la messa a fuoco hitter sul footwork , approccio , forcellone e la tempistica .
Servizio

squadre non possono segnare punti a meno che possano servire al di sopra del net . Strategia forma una parte delle sessioni agente come giocatori devono concentrarsi sul colpire una determinata area di destinazione quando serve la palla . Per questo esercizio , anche un numero di giocatori fila alla linea di servizio su lati opposti della rete . L'allenatore pone vari obiettivi in campo. Diversi colorate tovagliette funzionano bene per distinguere le zone facili e difficili. L'allenatore spiega ai giocatori che guadagnano un punto per colpire i punti facili, come la fila o al centro della corte , e di due punti per le zone più difficili come la prima fila o disparte. Una volta che l'allenatore fischia , un giocatore per ogni squadra serve la palla e tenta di colpire uno degli obiettivi . La squadra che ottiene più punti vince , l'altra squadra potrebbe essere necessario eseguire giri o fare push-up per venire in seconda .


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